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来自: 惟知行度易德 > 《运动》
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20岁才开始训练的中长跑女王:揭秘哈桑强大的训练计划
西凡·哈桑,1993年1月1日出生于埃塞俄比亚阿达玛,8岁的时候离开故土沦为难民,2008年15岁的西凡·哈桑以难民的身份离开故乡来...
视频: 多威训练营中长跑教学与训练
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中长跑技巧要领 训练指导
中长跑技巧要领 训练指导。中考体测:中长跑(男子1000米、女子800米)视频来源:太原教育电视台。
为什么我的跑量很大,却跑不快?
首先,运动负荷主要分为训练负荷(强调的是量)和比赛负荷(强调的是强度),对于业余跑友来讲应注重训练负荷,注重日常训练负荷,而非...
鲍爷体能训练的核心,原来是……
鲍爷体能训练的核心,原来是……2体能训练大师的核心理念鲍爷认为——「速度」才是体能训练的核心。在鲍爷的体能训练体系中,一改往常公...
大学生【你真的知道中长跑训练理论与方法吗?】
关于业余选手800-3000米中长跑训练的建议
关于业余选手800-3000米中长跑训练的建议。关于业余选手中长跑(800、1500、3000等)训练范畴,建议如下:训练前的脚踝、压腿、舒腰等放松准备活动要充分,特别要注意配合呼吸,让机体与血氧交换充分,...
田径队训练计划
田径队训练计划。第二阶段:时间为两周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。第二阶段:时间...
基普乔格丨对我而言,奔跑就是生命
放眼当今马拉松赛场,2016年里约奥运会男子马拉松冠军,统治近几年各大马拉松赛金牌的肯尼亚马拉松名将基普乔格毫无疑问是当之无愧的当...
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