最近比较烦躁，闷热的看过来！道家六字真诀讲解

成都上空出现火流星

端午期间成都上空出现火流星，这个我之前在文章中提及过，是属于地球磁场紊乱，天垂象的一种体现。

道家生命价值观

这篇文章最底部有杭州，上海火流星图。

今年大部分人受地球磁场变化，气候的原因，出现了烦躁，脾气暴躁这种情况，现向大家推荐一下吐纳法：六字诀。

六字诀最早见于梁·陶弘景的《养性延命录》，所以关于六字诀的发音，我觉得应该是陶弘景时期的发音比较正确，现在的普通话发音据部分网友练功亦有一定效果。

六字为“嘘，呵、呼、呬、吹、嘻”，以发音吐字不同形式来治五脏疾病。

基本发音法：勿令耳闻其声，即耳朵听不到，心可以听到声音，声音轻微的感觉。

呼吸：自然呼吸法，或者平时怎么呼吸怎么来，一定时间后得用逆腹式呼吸，即吸气的时候腹部要缩进，吐气的时候腹部要鼓起。

时间：卯时（早5-7点）最好，其他有空闲时间也行。

空间：空气新鲜，不能有汽车尾气，城市里的最好去公园，郊区等。

1.嘘：hi 肝 木  

相当于平常生气时的叹气声音，人体有自动的反应特征，平时唉声叹气其实就是自然的反应，把'哎'的ai改成'hi'，相当于“嘿“轻声。

可以解肝气郁结，一切情志不得舒畅者皆可试之，平时过的比较压抑的可以试试。

2.呵：ho 心 火

一声，稳定心神，长时间用电脑者，感觉心神不宁者应多加练习，并对失眠有治疗作用。

3.呼：fu 脾胃 土

一声，帮助消化，有口臭，湿气重的人多练习，增强体质。

4.呬：sei 肺 金

一声，相当于塞的”sai“变成了'sei'，轻声发塞。清肺化痰，治疗肺病，慢性支气管炎者多练习。

5.吹：cui 肾 水

平舌音，固肾精，平时比较浮躁者多练习之。

6.嘻：hei 三焦 火

带一点点第二声，如出现胸口烦闷，恶心呕吐等症状应勤加练习。

练习时应该每个字练习6遍，合计36遍，按照五行相生顺序来。也可以不系统练习，单独练习一个字36遍。