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气虚睡不够、血虚睡不着、火旺做梦多，三个方法，让你安睡一整晚 1.气虚睡不够 原因：脾虚生化气血动力不足，导致气血不足。而我们人体的活动和精神思维需要依靠气血的濡养，所以气血足则精力足，气血虚则身体困乏无力。 表现：总感觉浑身没劲，容易犯困，睡不醒，哪怕睡很长时间，醒来还是感觉很困。同时伴有食欲不振，胃口差，易腹泻，自汗等情况 调理：健脾益气，补脾气——人参健脾汤 2、血虚睡不着 原因：血属于阴液的一种，所以血虚容易出现阴虚，压不住阳，导致阳气偏亢。一方面血虚濡养不了心神，一方面虚火扰动心神，导致心神不宁，躁动不安，出现烦躁失眠出汗等症状。 表现：心神不宁，容易出现入睡难，在床上翻来覆去睡不着。就算睡着了，过一会就容易醒，而且醒后入睡更难。同时伴有心烦意乱，盗汗，记忆力减退，心慌等不适 调理：益气补血，健脾养心——归脾汤 3、火旺做梦多 原因：体内心火或是肝火过于旺盛，上扰心神。 表现：一睡着就做梦，就像一整晚看电影似的，甚至第二天醒来都能记得清楚 调理：滋阴清热、养血安神——天王补心丹 如果还伴有口干口苦，头晕头胀，胁肋胀痛，易生气爱叹气， 情绪不佳等症状 可以参考龙胆泻肝汤——清肝胆、利湿热 |
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