注意力在哪里,生活就倾向于过成哪种样子。 这样简单的道理,其实无需别人告诉我们,但凡是有点追求的人,自己都会有所领悟,只是时间和认知转换的问题。 比如,就我个人而言,要具备长期写稿的能力,势必需要学习某个领域的新知识,因为认知在某种程度上决定能力上限,如果自己不具备更丰富的知识含量,就需要花费更多时间去准备,无限拉长过程中所消耗的时间。 如果我把学习的时间,分出一部分用来刷手机,就要压缩在重要事情上分摊的时间和精力,而刷手机这个举动,并没有带来任何实际的效益,不过是满足了短期内的一种需求,并没有太多实际意义,只会徒增空虚感。 尤其在炎炎夏日,那些未被妥善解决的问题,会成为焦虑之源,增加烦闷和燥热感。 当我意识到这个问题的时候,立即开始给头脑“降温”,给事情区分出轻重缓急,直面眼前的难题。 这样一来,看似难的问题,反而变得具备了一定探索趣味。 有时候一个念头的转变,可以转变很多内容,甚至间接改变事物的性质。 04 可以克服一个困难,就可以克服更多。 比如,夏天我们需要直面的一个很现实的问题——炎热。炎热使人头脑不清醒、疲惫且容易懒散。 面对客观现实的困境,可能需要我们主观上更“强”一些,不为压倒性的胜利,而是因内在精神的强大,方能接纳,因定生静。 一杯清茶,一颗抛去杂念的心,一份专注力,会让人暂时消除暑热带来的烦恼,积极投身到重要之事当中。 如果不那么舒适的环境果真于人有益处,也只在经受考验后,人才会发自内心地肯定这一点。 最近在洗菜时,通常会将手浸入水里好一会儿,感受手掌中温度的变化,用手轻轻搓洗蔬菜的表面,认真淘洗几次,见证每一棵蔬菜、每一片叶子变得清新透亮,享受这个短暂的过程。 这样的平静,并不亚于在工作中进入“心流”状态的平静。 这小小的欢喜,为六月平添了一份美好。每天如此,每顿饭菜之前的一份洗礼。 倘若心境不够平和,匆匆忙忙并未感知到过程的美好,固然不会失去什么,但因有了觉知,多了些许美好的感受与念头,何乐不为呢。 在一天大半的光阴过去时,不为这一天沮丧懊悔,因为那些被充分度过的时刻都没有被浪费。 在一生大半的时光过去时,不为这一生遗憾落寞,因为那些流逝的光阴里,生命也没有徒然被消耗。 允许与接纳一切发生,先把自己变成沉静且强大之人,再带着平和,迎接生命中到来的一切。 “收余恨、免娇嗔、且自新、改性情、休恋逝水、苦海回身、早悟兰因。” 素履,90后女,善许光阴,素履以往。 |
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