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有些人刚一站桩就去追求入静，越是想静反而越静不下来，越来越心烦意乱，越站越站不下去。也有练了多年依旧是达不到他们自己的入静要求，照样还是烦躁的状态。一般追求入静而又入不了静的大概率睡眠也不会太好，越是天天想着怎么不失眠的越是失眠。于是想方设法找所谓的妙招，网上看文章、视频，找人问......反正是各种都尝试，大部分还是该怎样就怎样。也不是说网上的都错，也有讲点真东西的，但就算讲了，别人也大都不会去做、或者压根就不信。而容易被接受的都是各种心法，在意念上做文章的，真有用，怎么还是站着站着就烦躁了，怎么还到处求入静功法，说明没用。很多人就喜欢这样，不在身体上下功夫，老是通过意念引导，越引导越乱。这和意通周天一个道理，存在即合理，肯定有需求啊。但不想练出偏差的，还是悠着点，别老是在意念心法上下功夫，还是踏踏实实走的稳一点。 如果有学过瑜伽的应该对艾大师不陌生，他在瑜伽届可是宗师级人物，一次他让学员做摊尸式也是很无奈，怎么说好多人就是做的达不到他的要求，入个静哪有那么简单？普通人功力差的远，就算是再厉害的老师也没法一下就解决你的问题，功力是个日积月累的过程。先把体位练好，瑜伽八支体位在冥想前面，体位不好，直接练冥想，出偏差的多。而冥想、入定、入静只是名称上不同，实质都是一个东西。阿汤号称99%的实践加1%的理论，练的好的都是这样做的。各种运动到高水平流程理念都是有很多共通之处的，都需要的是身体上的吃苦耐劳。功夫到了，所谓的静自然水到渠成，这也解释了到一定水平的一站就能静，不到那个水平怎么想静也静不了，或者静的时间短，一会又开始站不下去了。方法有问题啊，天天就是站着、想着，能行吗。多搞搞体能训练，再配合桩，自然会越来越容易静，只是不痛不痒的站着，难。失眠也一样，刻苦训练的不会失眠，失眠的都是懒得动的。 |
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