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《红楼梦曲·留余庆》中有这样一句经典歌词:
“正是乘除加减,上有苍穹。”
此句本意为善有善报,恶有恶报。
而所谓的善不仅仅指善良的举动,更包括正确的选择。
人生的痛苦是因为死死攥着不应纠结的执念,而放弃应该追求的平和。
幸福的要旨不过是“加减乘除”——加上鼓励,减去期待,乘上进步,除去忧虑。
幸福,就是把鼓励做加法
童话大王郑渊洁曾说过:“鼓励能将白痴变成天才。”
这个时代,真正幸福的人其实是做加法的。
他们对于自己的评判,向来是加分制,而不是减分制。
对于生活中的成与败,他们从不会对自己减分,对自己能力怀疑。
而是专注于每一件小小的成功,为自己加分鼓励。
幼时的孙红雷出生于一个工人家庭,头顶还有两个哥哥,一家人常年勒紧裤腰带生活。
为了贴补家用,早早懂事的孙红雷每天早上都要去野外捡破烂卖掉。
家里揭不开锅只能去同学家蹭饭,每天穿着破破烂烂的衣服前往学校。
年幼的孙红雷有太多理由抱怨于自己的出生,而他却从未陷入自卑与幽怨。
他的母亲,哥哥们,总是不遗余力地鼓励着他,给了他不惧外在目光,为自己奋斗的力量。
小时候的孙红雷家境贫寒,长得也不好看,成绩也不出众。
可他就是在这种“要啥没啥”的生活中,成长出不可打倒的自信。
多年以后,在节目《极限挑战》里,节目组问了“男人帮”一个问题:
“父母是否一直视你为骄傲,并在亲友面前炫耀你?”
当所有人都沉默不语,站在原地时,只有孙红雷走上前来,骄傲地说:
“我父母对我的赞赏,所以我从小就很自信,我如今就成了颜王,谢谢我的爸爸妈妈。”
很难想象,如若不是家人无条件的赞美与支持,孙红雷能否成为如今的“影帝”。
正是这种信任,这种来自他人与自己的不遗余力的鼓励,让孙红雷心无旁骛,在竞争激烈的演艺圈中站稳了自己的地位。
播放量破千万的“老夏说公务员面试”的主理人老夏也曾说过:
“鼓励是一种稀缺品。在以后的日子里,如果你缺乏这种东西,要自己给自己说鼓励的话。”
把自己的努力看作“加法”,才能不畏惧失败,走得更远。
幸福,就是把期待做减法
英国国宝级女作家佩内洛普·菲茨杰拉德曾说过这样一句话:
“本来就不该有所谓的期待,人会变得过于依赖未来。”
好多时候,那些无法摆脱的痛苦都不过源于对自己,对生活不切实际的期待。
我们总对结果严加要求,殊不知任何事情的成败,都取决于天时、地利、人和。
伴随着《人世间》、《相逢时节》的大火,中年男演员雷佳音彻底征服了观众。
年轻时的雷佳音却曾被人说是“混混”,由于早恋及其他不当行为,雷佳音早早被学校开除。
为了以后有一技之长,父亲费尽千辛万苦将雷佳音送到饭店学习制作拉面。
那时的他心高气傲,天真地觉得自己注定是个了不起的人,不屑于从事做拉面这样的小事。
后来,几经辗转,加上遇到贵人,雷佳音考上了上海戏剧学院。
本来自认为天之骄子的他却在大学校园中碰了最重的壁。
曾经的他还满怀信心要去当个模特,靠脸赚钱。
到了满是青春靓丽的戏剧学院,雷佳音终于意识到自己的毫不起眼。
哪怕是曾经无比骄傲的身高,到了这个地方也泯然众人。
那时的雷佳音已经下定决心好好学习,最终却发现:
无论自己怎么努力,成绩上都不可能超过那些有表演天赋的天才。
面对诸多打击,雷佳音终于意识到自己曾经的无知,意识到过往中那些期待是如此不切实际。
再后来,雷佳音学会了不再纠结于自己的不完美,不再沉浸于对未来的幻想。
最终,才有了今天的成就。
放下期待,并不是让我们放下对未来的憧憬,而是让我们认清:哪些事是“人力所不能为”。
巨大的期待不仅不会激励我们前进,反而会招致巨大的失望,让我们停滞不前。
幸福,就是把成长做乘法
新东方的明星讲师艾力曾说过这样一句话:
“最好的投资是投资自己,最聪明的投资是投资未来。”
王小波说所有痛苦都是对自己无能的愤怒,深以为然。
幸福不是一种状态,而是一种能力,它需要态度,更需要知识与积累。
《扬名立万》爆火之后,喻恩泰也再次进入公众的视野。
曾经因《武林外传》中“吕秀才”一角火爆全国的他,总算摆脱了过往的标签。
大学期间,当其他人都在挤破头去表现自我,寻找拍戏机会时。
喻恩泰却选择了埋身于书籍中,安安静静地充实自我。
他深知,让自己真的富有学识,才能真正做好“表演”。
2005年,《武林外传》爆火,无数大导演看准了喻恩泰的演技,盛情邀请他来加入剧组。
其中甚至不乏《闯关东》这种戏骨云集的大制作。
而喻恩泰却果断拒绝了这些能让自己更加大红大紫的机会。
转而考取了中央戏剧学院的博士,继续深造自己的演技。
凭借优秀的英语功底,以及不俗的表演成绩,喻恩泰力压众人,获得了牛津大学全额奖学金。
为了不浪费这段海外学习时光,喻恩泰每天读书读到半夜两点,被人戏称为“两点半先生”。
凭借着对自己的“投资”,挑戏及其严格的喻恩泰在他的每一部作品中都大放异彩。
无论是《大秦帝国》的张仪,还是《清平乐》中的晏殊,喻恩泰的实力有目共睹。
投资自我,专注于自己成长这件事像是“乘法”。
你永远不知道曾经抽出几个小时学到的技能,再未来能产生多么巨大的结果。
让自己变得更加优秀,往往能产生“几何级”的效果,这才是幸福的真正保障。
幸福,就是把忧虑做除法
成功学大师卡耐基在《人性的弱点》中写道:“你所忧虑的事情 百分之九十九是不会发生的。”
人性的确有一个弱点,那便是放大困难的恐怖程度。
因此我们都应学会,将想象中的困难除以二,将脑海中的挑战除以二。
因为这些东西的真实的难度,其实不过是我们幻想中的二分之一。
前些日子,《江照黎明》热播,饰演家暴受害者的马思纯再次出圈。
剧中女主角因家暴、误解深受痛苦,现实中马思纯也度过了一段艰难时光。
年纪轻轻就收获金马奖影后,那时的马思纯也可谓风光无两。
然而从小家教严格,被教育忍让的马思纯最终还是陷入了沮丧与踌躇的漩涡。
她开始陷入到对未来的巨大恐惧,她不敢去爱,不敢去和支持她的观众交流。
去年,马思纯向大家承认自己身患抑郁症的事实。
她自曝自己在读书时曾经遭受同学的欺凌,留下了心理阴影。
如今因为减肥、表演的压力,自己有时甚至会肢体僵硬、气喘、视力也会下降。
好多时候,甚至需要吃药来控制自己的情绪。
不过马思纯注定是那个不会被打败的女人。
不久之后,她便意识到自己的担心绝大多数时候,都毫无必要。
感情不顺只是因为没有找对人,身材发胖依旧磨灭不了多年的演技。
没有必要将一切苦难归咎于自己,也没有必要将一切艰难放大。
她从最小的事情出发,去认清所有“绝望”的真相,最终发现那一切不过都是纸老虎。
3月14日,马思纯在微博上发出“大笑”自拍,并配文:
“你现在最幸福,你未来充满期待。而过去,谢谢你呀!”
人总是觉得眼前一件小事的失败意味着整个人的无能。
好多困难放在十年或者更长时间的视角下,往往不值一提。
学会给忧虑、恐惧做除法,才能真正清除地洞悉一切。
匈牙利作家凯尔泰斯・伊姆雷曾说过:“生命真是充满讽刺,它用悲伤让你了解什么叫幸福,用噪音教会你欣赏寂静,用缺失来评价存在。”
没有谁的人生可谓一帆风顺,可我们依旧可以选择自己面对它的态度。
多去鼓励自己,多去投资自己,就是增加幸福的筹码;
多去洗涤不必要的期待,多去缩小脑海中的恐惧,就是破除阻碍幸福的藩篱。
以此共勉。
作者简介:小柒爷。大三在读医学生,想让自己的声音被更多人听见。