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大道至简，曼妙生长  这是简曼心理的第 522 期分享大家好呀，我是简曼。最近邀请到一些奇迹学员，分享他们的学习收获和心路历程，希望能让更多的同学，受到鼓励和启发。听别人的故事，悟自己的人生。 以下是优秀学员茜，在奇迹行动营的收获和分享，希望同学们能够从中，收获鼓励，成长路上，相互陪伴、疗愈、唤醒，不孤单。 我是来自四川的茜，已婚今年43岁，有两个孩子，大女儿17岁小儿子7岁。我是去年5月份加入的奇迹营，已经一年多了，我是因为亲子关系和原生家庭关系困扰来学习的，我与我妈妈常常因想法观念不同争吵，儿子眼里没光觉得什么都意思啥也不想学，女儿又有点焦虑抑郁，不敢去学校，她说班主任跟我一样让她很崩溃。然后就看我和她爸各种不顺眼，我们不知道怎么处理很焦灼。 这个时候女儿学校正好请了心理老师讲课，我当时就觉得我好像就差这方面的认知，于是加入老师推荐的公众号，还到老师的工作室做一对一的心理咨询，与老公一起学习亲子课程，知道了原来孩子的问题是我们当父母造成的，于是就想要更深入的学习，无意间刷到了简曼心理的直播间，抱着试试反正便宜的想法买了9.9的试听课，我只听一次就直接报了一年半的课程，感觉终于找到了想要学习的平台了。  -02- 我觉得老师每节课都是精华，在第一次听老师的冥想音频时，我脑海出现了一个小婴儿孤零零的哭的画面，我才知道以为自己不在意已遗忘的事情原来一直都在，因为我出生的时候家里期望是个男孩，看到不是准备冻死的，结果后来我爸回来了说他的孩子他负责。 这件事我应该是有责怪我妈妈的，后来听了简曼老师原生家庭的案例分析，老师说要真正的分化就要做到，父母的情绪与自己的情绪隔离，为自己的人生负责任。我发现我一直与原生家庭纠缠在一起，我也没有对自己负责任。 我开始觉察反思，认真疏理了一下自己的过去与当下，发现很多事都是因为自己的原因，同样的事情不同的想法结果也就不一样了，真的是自我是一切问题的根源。  -03- 我是从加入奇迹营就简单相信听话照做，因为我不懂才来学习的，相信老师才选择这个平台的，慢慢的发现自己的情绪越来越平和了。自己有情绪也能立即觉察到了，对方的情绪想法也有了一定的洞察力了。 当然关系也越来越好了，我不再被我妈妈的情绪和语言影响了，反而影响了我妈不再说那么多负面的话了，儿子也越来越好了。 最初写觉察日记仅仅是因为信任，但是写着写着发现自己在有困惑的时候，能够多视角的看问题，并且能换位思考了，慢慢的不写日记还不习惯了。觉察日记一定要坚持写，因为像我这种40多岁的人，要重新把以前的固有思维打碎重建一个，那肯定要不断地巩固，要不然有可能就一下就打回原形了，因为固有思维存在时间太长了。  -04- 我转变这么快的原因，和我的老公有很大的关系。我的老公非常支持我的学习，当初我在摇摆犹豫的时候，是他支持，让我一下子报了一年半的课程。还有，我在学习的时候他也在，他虽然不是学心理学的，他也在成长学习，但有些地方就是会有些相通的。 我们两个在看待一件事情时，就会各自发表一些看法，很多时候会产生一些共鸣。他和我的观点一综合，就相当于简曼老师说的同学们一起讨论，提升得非常快。 我之前很少对老公说'我爱你'，会有一种羞耻感，不好意思说出口，就是受传统文化的影响，觉得女生就是有要矜持一点的，不能太主动。但是我现在经过一年多的学习，这一年对老公说出的“我爱你”，比我们在一起20年都多，我的老公也明显感觉到了，这真的是要慢慢锻炼的，现在我想表达就表达。 我和老公18岁就认识了，一起打拼，我的老公对我很好，但是我就是感受不到幸福感，一直也搞不懂为什么，老公也经常抱怨我没有给他爱。我从来没有赞美过老公，老是嫌弃他不好。后面学习之后，才知道很多都是自己的问题，我从来没去关心过他需要什么，他内心想什么，把他对我的关心都看做理所当然。 学习之后，我更加能感受到老公对我的爱，感受到幸福原来一直就在我的身边，我和老公的关系也越来越好了。  -05- 昨天晚上，女儿的舅舅请她吃饭，结果女儿说没看见消息，自己的行程被影响了，就不想去。我说那好，因为确实你昨天那个手机屏也摔坏了，你没注意到，今天妈妈没有提醒你，是不是？那现在的情况是你去不去？你要去我就让你爸给你点一份你要吃的鹅肝，你不去我也不勉强你，最后她还是去了。 如果是之前的我，我绝对会让她去的，不会换位思考，也不会尊重小孩，因为觉得她是个孩子。现在学习过后，更会站在他的角度看待问题了。 对于儿子的养育也是有问题的，有一点望子成龙的心，四岁多的时候想让他去学英语、跆拳道、游泳，什么都想让他去学，他不想学，慢慢直接摆烂不想去了，后面我们也打他，但是也没有用。后面上学他也不想去，我们两个就在门口耗着。他6岁时说过一句话，你生我干啥呀？想离家出走，没意思。 后来我才知道是自己的问题，没有尊重他，让他没有自信，没有自尊。后来慢慢地天天鼓励他，真正走心地陪伴，他现在变成了一个阳光开朗的大男孩。  -06- 其实我今天的转变，就是简单相信听话到做。最开始写觉察日记还是比较难的，因为不知道该写什么。我开始写一篇觉察日记，要写两个小时，每个问题都要想。我在写的时候，相当于把事情梳理了一遍。我觉得大家还是一定要去多写一下觉察日记，你在写的时候你可以看见很多思维方式，还看问题的方式也会更多元，也能站到对方的角度去想这个问题。 大作业相当于就是一个框架，你的想法、思维方式相当于是大的框架，在写觉察日记时，就会不断重复这个框架，就是你相当于重塑。成年人的思维模式不是一下两下就改变的，需要不停重复，不停地自己，才能慢慢改变自己。 希望大家都能活成简曼老师说的 “眼中有光，心中有爱，口袋有钱” 的人。   |
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