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瘦身三个须知：
1.情绪好，压力小； 2.在家吃饭，不吃外卖； 3.有喜欢的运动，坚持下去。 所以要做一个瘦子，最好不上班或者上班不忙，有时间自己做饭或者有保姆做，有营养师更好，然后有时间自己坚持锻炼，或者有私教指导。 也就是有钱有闲必须要有一样，如果两样都没有，工作忙，心情差，外面吃，没运动，很容易胖。 身材这个事情，你以为拼的是自律， 其实跟阶层，贫富，资源有关。 当人又忙又累，能量不足，就难以启动心力去运动，总是感觉很懒动不起来，这不是抽不抽时间的问题。 经济能力决定了很多事。 |
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