|
瑜伽练习注重呼吸，练习过程内心非常舒适，没有不安，不会多虑，自然压力就会减小，长时间的练习，练习者会觉得身体非常轻盈，很多事情也会容易想通，与自己和解。瑜伽的练习不是一蹴而就，而是久久为功，坚持练习可以增强免疫力，帮助调理身体，预防疾病，促进练习者的身心健康。 瑜伽不是向外的，而是向内探索的，它帮助练习者打开内心，以更平和的心态去对待人、事、物，瑜伽和其它运动一样，只要正确科学的长久的去练习，就会给练习者带来身与心的健康，而对父母最大的孝顺，首先要努力做到的一点就是让自己的身心保持健康，从小就让孩子明白，保护好自己的身体，父母才会安心。 《弟子归》中写道：身有伤，贻亲忧，意思是我们要爱惜自己的身体，不要使身体受到损害，让父母忧虑，现在的孩子还有很多心理方面的健康问题，前年陪同一个急性爆发的轻微精神分裂症亲人到市精神病院就诊，才发现原来有那么多青少年存在不同程度的心理问题。 想想我们小时候虽然物质匮乏，但是成长是正常的，以前的孩子，活在生活里与生活连接紧密，与大自然连结紧密，孩子的世界里，顶多50%是学习，我们小时候上树掏鸟窝，下河摸小龙虾，冬天打雪仗烤红薯，夏天捉知了和蜻蜓，想想都是人生中最美好的时光。 但是现在的孩子是活在学业里，活在网络里，从小学开始，他们生活的百分之八十甚至九十就只剩下学习了，除了学习之外就一头扎进了虚拟网络，他们在网络里游戏，在网络里交友，在网络里了解世界，这样的孩子放佛活在一片悬浮的楼阁里，没法与真切的生活和大自然去连结。现在的孩子除了课本分数，好像啥都没有......，老了回忆往昔除了卷学习，卷工作估计啥也没有，但养育孩子的终极目标恰恰是培养一个能适应生活的人啊！ 对于很多中年人来说，上有老，下有小，压力真的很大，身心健康了才能继续为自己、为家人前行，之前看过一个采访：李先生，人到中年确诊尿毒症，确诊以后他老婆几乎每天都哭，当时他也只是故作镇定，他会想到各种可能，过了三四天他把这个消息告诉了他妈妈，他妈妈是一个性格开朗的人，接电话以后就说哎怎么样儿子，然后李先生说 ：妈妈，我跟你说个事，你得准备好，然后他妈妈第一反应是说，媳妇怀孕了，是需要我去北京。李先生就说：是需要你来北京，但是不是怀孕了，是我生病了，是尿毒症，其实她妈妈当时对这个概念不是很清楚，但是她肯定会问周围人，当时她妈妈就只是说没问题，我去照顾你，当李先生挂完电话就忍不住痛哭流涕了，他自己就觉得终于说了，还有就是最亲近的人要来了。 到了晚上她妈妈了解了尿毒症是个什么情况以后，整个人崩溃的不行，他家住在黑龙江，大学毕业在北京上班，那时候高铁还没有通，他妈妈当时站了23个小时到北京的，没有买到有座位的票，但是她妈妈没有和他说，打电话时说有座，到了之后才知道没有座位，完全站过来的，说到这，李先生已经泪眼婆娑了，沉默了有十几秒钟，后来她妈妈义无反顾的用她自己的肾，给了李先生第二次生命。 虽说生死有命，有很多不抗力因素，还是要尽自己最大努力让自己身心健康，平日里就要在运动、饮食、睡眠和情绪等方面做功，人生最大的幸运，莫过于拥有一个健康的身体，有了健康，不等于拥有一切，可没有健康，拥有的再多也没用，人这一辈子，走走停停，不生病便是福气。身体不是你一个人的，只有身体健康，才是对自己、对家人最大的负责，才能与爱人白头、才能陪孩子长大、才能孝顺父母到老。 |
|
|
