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今天读《认知觉醒》，看到一段话:
深以为然。 曾经的自己，因为缺乏耐心，急于求成，忽略了欲速则不达的道理。 比如:
最后时间花了不少，却收获甚微。反思后才知道：自己缺乏耐心。 总想着快速达到目的，却忽视了沿途的风景。 这是为什么呢？ 一方面，是受了网络营销的影响。比如随处可见的21养成一个习惯，30天零基础上稿等这些蛊惑人心的广告。 它们会给人营造一种错觉，似乎做一件事情，不用付出什么努力就能很快得到结果。 另一方面，自己认知浅薄，没能明白真正做好一件事需要付出什么努力，所以才会有这种不切实际的想法。 殊不知，这世间任何事情，绝无速成的可能。 大道至简，其实真正的大道，就是那条看起来平平无奇的行动之路。 正如华杉老师所说: 正道就是大道，就是平常道，就是事物发展的规律。比如，日日不断，专注坚持，一生只做一件事，就靠积累，就必有成就，这就是正道，就是事物发展的规律。 很多时候，我们只看到别人的成就和风光，却忽略了他们背后的练习和积累。 任何事情，想有好的结果，必然离不开日积月累的坚持和努力。 那些吹嘘速成的，都是邪门歪道。 那么问题来了，如何培养耐心，让我们在奋斗的路上砥砺前行呢？ 《认知觉醒》里，作者提供了三个步骤: 首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 我们需要明白，人有三重大脑，分别是本能脑、情绪脑和理智脑。当我们面对问题做出选择和行动时，掌握第一决定权的是本能脑和情绪脑。 人类经过数万年的不断演化，由于最原始的生存环境造就了我们的生存本能，所以避难趋易和急于求成成了我们的天性。 当我们遇事缺乏耐心时，不需要有自责和羞愧等心理。 坦然接受就行，毕竟天性避无可避。 我们需要正确对待，因为解决问题的第一步就是直面问题。 其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 当我们该读书时，脑海里却想着要不先刷会抖音。当我们要做重要的事情时，却不知不觉地围绕琐事打转。 在面临选择节点时，我们需要跟自己身体里的“原始人”对话。 直接放弃享乐当然不可能，但是延迟却并无不可。 我们可以告诉自己:先把当天读书任务完成，完成之后可以多看十分钟抖音。 当我们不自觉陷入琐事时，可以告诉自己:先把重要的事情完成，完成之后剩余的时间可以自行安排娱乐。 以此类推，先把享受暂缓，把任务完成，以此获取成事之后更大的满足感、愉悦感和成就感。 其实，相比毫无重心的低级娱乐，我们大脑更倾向于完成任务之后的快感。 因为完成任务会让我们看到自身的价值和能量。这是任何娱乐都无法比拟的。 最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 面对困难，很多人选择了放弃，而有一部分人却能坚守初衷，迎难而上。这是因为他们能够主动改变视角，找到自己行动的意义和好处。 做一件事情，必须明白我们的目的是什么？它能为我们带来什么影响？比如:
如果我们不明白做一件事情的意义是什么，那大概率我们做不好它。 目的必须清晰明确，因为目的是行动的根基。它包含了我们的热情和精力。 要知道冰冻三尺非一日之寒。问题积累了多久，就需要用多久的时间去解决它。 耐心养成并非易事，但只要我们每天在选择节点时，多跟“自己”沟通，长此以往，变得有耐心指日可待。 我们要时刻提醒自己，世事无速成，万事需积累。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。愿你我都能极致践行，习得耐心，修成正果。
作者：君拂，热爱读书写作。坚信读书明智，坚持以文修心。践行用生活所得去读书，用读书所得去生活。 |
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