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每天写一篇原创文章的第3年66天 写作目的：帮助更多的人提升智慧 7月5日，李玟姐姐发文：CoCo于数年前不幸患上抑郁症，于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，经医院团队努力抢救及治疗，最终与世长辞。 很多人说：抑郁症是一场心灵的感冒。 这句话不知道害了多少人。 因为大家只是觉得，抑郁症只要调节一下心理就行了。 比如，想开点、多去散散心、听听舒缓的音乐。 开什么玩笑！ 如果一个人被诊断出抑郁症，那说明什么？ 已经是比较严重了，因为没有人闲着没事去心理科检查，一定是出现了比较明显的心理症状。 而且那时候的病症，大多已经是比较严重了。 接下来我告诉大家两件事： 第一件： 抑郁症是一种心理性和生理性疾病。一定要摆正这种态度，这种病需要专业医生治疗，包括但不限于药物治疗。 第二件： 抑郁症对大脑的损害，不可逆。 很多人不知道抑郁症会对大脑有危害作用，其对大脑的损害包括： 1.抑郁症病人大脑的海马体体积比没有抑郁症的人明显更小。 2.抑郁症可能改变大脑白质结构，也就是神经元彼此之间相连的神经纤维的集合整合性降低。 也就是说，一旦神经元造成损害，加上神经元自我修复能力极弱，所以，这种对大脑的损害是不可逆的。 抑郁症比普通人认识到的更为可怕，它被称为不死癌症。 所以，治愈抑郁症，从正视抑郁症开始。 既然抑郁症这么可怕，为什么人们没有对它予以相应的重视？ 主要因为这种病的表现形式是“无形的”。 你看感冒是可以通过流鼻涕、发热、咳嗽、血常规异常等生理性的显性指标表现出来，癌症更不用说了。 但是抑郁症，它的表现形式只是情绪问题，这种情绪问题没有产生生理性的显相。 而且，人们对于无形的东西会选择天然的漠视。 所以，人们并不会把抑郁症当回事。 我曾接触过一个被诊断为抑郁症人。 他是一名初二的学生。 他与我交谈很正常，无论是情绪、表情还是行为，跟正常人没有区别。 他总说他社恐，害怕见到老师和同学，所以，他选择了不上学。 他跟我说，他喜欢阴天和雨天，这样会让他很有安全感，因为天空阴沉沉的。 那时候，我似乎意识到，抑郁症人的内心是自我关闭的，即使他跟我正常交谈，他也不会向我敞开心扉，或者他不懂得如何敞开心扉。 经常会有报道说：一个阳光开朗的人，却患上了抑郁症。 所以有的人就说，越是抑郁的人表现得越是阳光。 我曾思考过：抑郁症的根源是什么？ 现实没有达到他内心的期望值。所以抑郁症人会经常沮丧、厌世，会对过往遗憾、悔恨。 如果一个人，在那种情绪里走不出来，随着时间的积累，就可能会患上抑郁症。 所以，内心情绪的即时排解很重要。 我一直认为：一个人有情绪，一定不要压着，要释放出来，除非你是一个活得非常通透的人。 人是有灵性的，灵性越足的人，七情六欲就会越盛，那么，这就需要心性去调和。 我学传统文化，我深知七情六欲的作用原理和表现形式。 有的时候，我在想：也许我会比某些心理医生更能解决心理问题，因为我能通过不断的与对方探索，走进对方的内心深处，找到那个结，然后通过一定的方法把结疏解开。 咨询的关键是找对问题，这个问题必须是隐藏在一层层表象下面的那个本质问题。 人有不良情绪是很正常的，如何排解情绪？ 《学经》说： 一曰消，二曰和，消者，散之减之；和者，损之补之。具体如何做到？ 简单来说要： “虚”、“实”结合。“虚”指心理。 首先要接受自己的这种情绪，知道人有情绪是正常的，然后，通过正确价值观和规律去释放、疏导情绪，最后建立正确的情绪引导。 “实”指身体。 很多想太多是因为做的太少。 积极行动、大量的行动，会在很大程度上缓解自己的情绪，只要你行动了，就没有时间瞎想了。 而且在行动中也会得到正向反馈，有助于自己正向思考。 最后送大家一段话： 知来者不追，知往者不究，过了过了，事过则了，释然而不相介怀。知言者无妄，易行者不迷，做了做了，做了便到，知言而无有挂碍。 |
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