现在只要一打开手机，就可以和朋友聊天儿、玩游戏，还可以看电影、听音乐、查找各种信息...。只要手机在手，无所不能，因此越来越多的人时刻与手机为伴，很多人甚至走路、吃饭、去卫生间，都得有手机相随。但是让人担忧的是，很多青少年因沉迷于手机和网络游戏，不仅耽误了学业，还导致他们的身心受到了严重的伤害。2021年6月22日，杭州一名13岁的学生因玩电子游戏，被父母教训后，从四楼跳下。
2020年5月6日，辽宁省葫芦岛市某中学一名14岁女生在一个月内为《龙族幻想》手机游戏充值6万余员，被父母发现后，从家中阳台坠楼身亡。手机和网络游戏正成为青少年悲剧的源头，很多父母对此感到手足无措。
我们的孩子生活在信息化的网络时代，网络无处不在，孩子们也不可能不接触网络。如果孩子们适当看手机，适当玩游戏，都是没有问题的。问题是，孩子们的大脑还没有完全发育，他们的自控能力还较差，他们一旦上网玩上游戏，就很容易上瘾而且无法自拔。如果长期沉迷于网络游戏，不仅会影响他们的学业，还会严重危害他们的身心健康。美国临床神经心理学家威廉和启发型教育家奈德在《自驱型成长》中写到：屏幕前的时间与身体健康问题、心理健康问题、注意力问题和行为问题的增加呈正相关。孩子们正处在长身体的关键时期，他们的大脑也未完全发育。他们长期坐在屏幕前一动不动，或者拿着手机长时间不动，都不利于他们身体的发育。
因为沉迷手机和游戏，有些孩子颈椎已经变形；有些孩子的视力急剧下降；有些孩子学习时，注意力无法集中等。2.自我调节能力和执行能力变差。 美国心理学教授拉里.罗森和教育顾问伊恩.朱克斯共同得出结论：
由于孩子接触了“新技术”，他们的大脑与父母和前几代孩子的大脑完全不同。
这种变化的一个表现就是许多孩子无法忍受一分钟的无聊，也无法容忍一次只做一件事。因此，很多人已经无法忍受“闲”下来，只要闲下来，就要看手机。网络上有很多暴力内容、色情内容和其他不健康的内容。孩子经常接触这些内容，会影响他们的心理健康。美国临床神经心理学家威廉和启发型教育家奈德在《自驱型成长》中说：“电子游戏开发者都是掌握了与动机相关的科学知识的天才，他们知道怎么让你参与进来，怎么给你合适的奖励才能让你停不下来”。你赢了，可以晋级，步步高升，还可以得到奖赏；你输了，也会得到鼓励。
无论输赢，都会让人感到愉悦。有了愉悦的感觉，就不想退出。一些孩子被父母严格管控，缺乏掌控感，内心极度压抑。这样的孩子一旦进入游戏中，可以随意掌管“千军万马”，能够感受到很强的掌控感。他们在生活中缺乏掌控感，但是可以在游戏中得到满足。
一些孩子学习成绩不是太好，在学校不受老师的欢迎，回家也得不到父母的肯定，而且还会经常遭受父母的责骂。他们一旦进入游戏中，可以得到很多正向的、积极的反馈，并且会让他们感到愉悦。
很多父母工作繁忙，无法陪伴孩子。孩子缺少父母的陪伴和关爱，感受不到归属感。孩子每天不是在学校学习，就是回家写作业，生活缺少乐趣。因为进入游戏中，可以和伙伴一起玩游戏，不仅得到了伙伴的关注，又增添了生活的乐趣。对于手机和网络游戏，我们不能把它认为是洪水猛兽，也不能一味地强行控制，这样做反而会适得其反，引起孩子的强烈反抗。
父母只有掌握科学的方法，正确、合理地引导，孩子才能自觉地减少玩游戏的时间。 1.丰富孩子们的生活，让他们的生活变得有趣，有意义。父母可以培养孩子更多的兴趣、爱好，也可以和孩子一起娱乐、阅读、运动，还可以带孩子接触大自然，比如沙漠、海边、田野等，让他们感受到生活的美好。
如果课外生活变得丰富、有趣，他们就会控制玩游戏的时间。
2.让孩子明白玩手机和游戏，玩多长时间为宜，哪些内容适合看，哪些内容不适合看。如果是小学生，不要给他们买功能过多的手机，并且启用父母限制功能，让他们只能访问有限的网站。随着孩子年龄的增长，这种方法就会失效，因为他们自己就可以下载各种软件。这个时候，就需要父母和孩子达成协议，不看什么内容。父母不能高高在上，随意控制孩子，要和孩子处于平等的位置，尊重孩子，让孩子感受到掌控感，让孩子感受到来自父母的尊重。平时，父母对于孩子要多鼓励，少批评；多肯定，少否定；多欣赏，少指责。
如果在生活中，孩子的各种心理需求都能得到满足，他沉迷于手机和游戏的可能性就会大大下降。
每一个孩子都希望得到尊重、肯定、赞赏，也希望得到父母足够的关爱和陪伴。
如果父母能够满足孩子的各种心理需求，并且让孩子的课外生活足够丰富，他们沉迷手机和游戏的可能性就会大大减少。
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