刘杏利：三伏灸，灸哪些部位，才能灸出最好的结果？

                  这是我的原创文章

                 —🌹第217篇🌹—

这几天河南的气温蹭蹭上升，去外面走一圈都会汗流浃背，怎么这么热呢？热的都不想出门啦！

当然要热了，暑天马上就要来了，孩子们的假期也快要到了，暑假也是最热的时间，也是三伏天喽！

                三伏灸的意义

  2023年三伏天时间

初伏时间：2023年7月11号（阴历五月廿四）~ 2023年7月20号，共10天；

中伏时间：2023年7月21号（阴历六月初四）~2023年8月9号，共20天；

末伏时间：2023年8月10号（阴历六月廿四）~ 2023年8月19号，共10天；

虽然我们还没有迎来真正的“酷暑”，但俗话说得好：“热在三伏”。每年的三伏天是一段时间非常炎热难耐的日子，也是冬病夏治养阳的大好时机。

提到春夏养阳这个概念呢，它其实是从两方面来说，一是在夏天我们要注意适度地防暑降温，不要过于贪凉，过于贪凉会损伤我们的阳气。

还有对于一些阳气不足，身体不那么好的人，他的阳气本来就虚，那就要抓住在夏天阳气最旺盛这段儿时间，把他的阳气补上来。

因为阳气我们人体确实是非常非常重要的，阳气可以温养我们的脏腑。维持我们一个基本的生理功能。

有一句话叫“得阳者生，失阳者亡”也就是说你的阳气越充足，你的自体就越好，如果你阳气不足，身体抵抗力就会差就容易生病。

如果阳气都消失始尽了，人的生命也就消亡了，阳气的地位还是很高的。

得阳则旺，阴逢阴则盛，所以阳气不足时，那我们选择夏季阳最旺盛的时候呢，再（给）我们补充一些阳。

阳气不足了，对于这部分人火不够旺了怎么办呢？就需要火上浇一点儿油烧得更旺一些储备足够的能量，这样冬天就少生病或者不生病。

                 三伏灸顺序

小时候没有冰箱，农村老家里井水冰凉冰凉的，拉上来一桶喝上一口那叫冰倍爽，透心凉。

大家知道夏天我们为什么那么喜欢吃喝冰凉的食欲吗？

给大家举个例子吧，夏天的早晨走到麦田里，一片仙境出现雾气腾腾的很是美观。

为什么会出现这个呢？是因为我们的地下温度较低，地表温度较高，它们之间有温差。

对应我们的人体，我们的人体内脏就相当于地下温度（比较寒凉）我们的体表温度就是体温，内脏和体表温度相差大概5℃左右，同性相吸所以我们特别喜欢吃寒凉的，凉上加凉，能不生病吗？

我们的老祖宗早就告诉我们冬吃萝卜夏吃姜，为什么呢？就是因为姜在夏天可以补充内脏阳气，艾灸可以扶阳两者在夏季结合那叫完美搭档。

问题又开来，三伏天如何艾灸，灸哪些部位才是正确的呢？

我们都知道人体有上、中、下三焦，现代人饮食不节，精神散佚，所以三焦中的下焦和中焦比较容易出问题。

胸膈以上为上焦；胸膈到肚脐之间是中焦，肚脐以下是下焦；从功能看中焦和消化系统有很大关系，下焦则是肝肾、骨髓、深层的气血循环有很大关系。

下焦相当于我们的1楼，中、上焦相当于2、3楼。

说到这里大家是不是已经明白还如何灸了呢？哈哈哈哈，相信你一定猜对了。

头伏10天，灸我们的下焦，让我们女性的子宫后腰臀部热起来，男性深层的气血循环走起来。

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中伏20天，灸我们的中焦消化系统，脾胃为后天之本,气血生化之源，位居中央，灌溉四傍，你好、我好、大家好。

末伏10天，灸上焦心肺，紧接着就是入秋，这时心肺也养好了。三楼也灸完了，地基也牢固了，身体阳气充足自然就少生病了。

三伏灸冬病夏治中医上讲，“三伏天”是补阳气的最好时机，阳气正了病痛也就好了。

上天赐予我们调理身体的最好时机，我们只要顺应天时就能灸出好的效果来。

“艾”健康的你，一定不会错过，从根本上解决体弱多病的绝佳时机。这个夏天，灸一灸，病疼全木有。

山五悬艾，大山野艾，原叶本味。

用心做真艾，送艾进万家。

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