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李玟离世的原因，让我很震惊。因为她给我的印象就是很飒，与抑郁丝毫无关的。今天，看到“做更好的自己，遇更好的别人”这句话，才反思自己是如何走出抑郁的。坚定的做更好的自己，就不会被外界贬低言辞和负面的行为所影响。 如何做到，就需要经常的内向反思，需要不断调整自己的心态，用平常心做平常事即可。 向内反思是我的特点，就是经常反思自己的心态与行为，目标是能让自己用平常心对待一切，接纳自己的一切完美和缺陷。 这个特点的训练主要来自让自己走出抑郁、走向平静而找到的最适合自己的思维模式。曾经以为自己只努力负责对周围的一切人与事诚实、善良就好，一切自有上帝关照，上帝将给予我的努力奖赏，就是地位、名利、金钱及开心。很多书上及老人们也都如此说。我信了，也照做了。 实践证明恰恰相反，做个诚实、善良的好人，是对的，这是对自己要完全的诚实与善良，这是反思的底线。只有以此为底线，才可以不断反思自己需要提升的方面，才可以用平常心，走的很远，很平静，很快走出抑郁。 |
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