各位叔叔阿姨,是否经常感觉浑身没劲、对任何事提不起兴趣,时常记不住事呢? 大多数人会以为老了,于是便没放在心上! 但这可能是一种“假痴呆”在作祟!早点发现并干预,可以逆转!但长期拖着,可能会变成真的老年痴呆! 北京中医药大学东方医院的郭蓉娟院长,带来一种小黄花,号称“智慧花”,可以增智益寿,保护大脑,帮助调理这种疾病。 跟着郭院长一起看看,“假性痴呆”到底是什么疾病?这个“智慧花”又到底是什么? 01 假痴呆:血管性抑郁 老年痴呆的预警信号 血管性抑郁是一种老年抑郁症,是大脑萎缩的重要警报,患者可出现记忆力减退、反应慢等类似痴呆的表现,因而被称为“假性痴呆”。 1、假痴呆可诱发真痴呆 郭院长告诉我们,根据相关数据显示,血管性抑郁患者,患老年痴呆的风险是正常人的两倍。 国际上也有一项持续六十多年的调查发现,血管性抑郁患者的大脑,比同龄正常人的老化8.2岁。 2、假痴呆可逆转 郭院长告诉我们,虽然老年痴呆是不可逆的,但这个假性痴呆是可以逆转的。 “假痴呆”和真痴呆,症状很相似,是因为它们都损害海马体。 脑部核磁可以发现,老年痴呆的大脑已经发生器质性的改变,海马体萎缩,所以不可逆。 血管性抑郁,则是大脑没有明显的器质性改变,有一些脑白质变性,海马体萎缩也不明显,因而可逆。 所以“假痴呆”并不只是心理作用,而是出现了对脑组织轻度的损害,是老年痴呆的预警信号,如果及时干预,可以避免进一步的危害。 02 血管性抑郁 自测风险 血管性抑郁是一种在老年人中高发,但容易被忽视的疾病。 下图是血管性抑郁筛查量表,可以帮助我们判断。 血管性抑郁筛查量表 评分标准: 在两周内,从来没有出现过题中的情况,就是0分; 有两三四天的时间出现过,打1分; 有七八天的时间出现过,打2分; 几乎每天都有题中的情况,则打3分。 每一题打完分后,把所有分数相加,如果总分超过5分,或者第1、4、9题的得分为2分及以上,可能有血管性抑郁的风险,建议去医院做进一步的检查。 疑似血管性抑郁需要做的检查: 抽血化验、脑部核磁检查、颈动脉超声、专业的心理测评,进一步检测认知、记忆力和情绪。 03 假痴呆 病根在肝 “智慧花”有妙用 “假痴呆”血管性抑郁,在中医里称之为“郁病”。 肝主疏泄,肝主管人体情绪、气机,当肝功能失调时,导致气机郁滞,使得肝经循行的部位发胀,如两胁胀、胸闷、胃胀;肝疏泻不利时,就会出现情绪郁闷、急躁易怒等症状。 中医认为血管性抑郁病机较为复杂,有肝郁、脾肾两虚,需要培元开郁。 培元是为了补虚,开郁则是疏肝、解郁。 平时在家想要保护大脑、防痴呆,或者症状不严重,可以用“智慧花”煮茶喝,进行调理。 郭院长介绍,这个“智慧花”,就是贯叶金丝桃,不仅可以增智、保护大脑,还能增寿! 培元开郁养生茶 组成:贯叶金丝桃、西洋参 方解:西洋参可补脾、肾,起培元作用,且不易上火;贯叶金丝桃,入肝经,可疏肝理气、清热解毒,起开郁作用。 如果买不到“智慧花”,郭院长表示,可以用薄荷(贯叶金丝桃的一半用量)、玫瑰花、玳玳花等任意一种代替。 因为这几种药都能疏肝理气,功效和“智慧花”相似,所以可以代替。 04 培元开郁 脚部保健操 人体的足部,循行着脾经、肾经、肝经,郭院长向我们介绍了一套脚部保健操,也可以起到培元开郁的效果。 ①用一只脚的脚后跟,沿着另一只脚的脾经位置,从内踝到大脚趾,来回搓20次,然后左右脚交换。 ②用一只脚的脚后跟,沿着另一只脚的内踝的后面,斜向前上下搓20次,然后左右脚交换。 ③用一只脚的脚后跟,沿着另一只脚的足内踝斜向前到大脚趾外侧,上下搓20次,再左右交替。 各位叔叔阿姨,每天睡前泡完脚,可以左右脚交替搓两三次,搓的时候需要用一定力度,搓到脚微微发热即可~ |
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