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🍃 大约一个月前的我，还处于非常在意他人对我的看法，害怕拒绝和伤人，也会刻意讨好别人的阶段。这个阶段的我，迷失在维护表面关系中，却不了解自己内心的需求。 无意间阅读到《不再讨好》这本书，非常认真的对照我自己的模式，我意识到了改变的必要，开始慢慢调整我自己。 践行到今天，我取得了一些新进展，我体会到了学会拒绝之后，哪怕会引发了别人的不理解，但我自己却感受到了前所未有的轻松。 我不再刻意讨好每一个人，因为我知道那不会带来真正的友谊。我发现，清楚自己的想法和目标，才能活得真实。不再害怕拒绝后，我感到轻松许多。 我的教练学员小F，找到我想跟我组队，一起学习二阶段课程，我的第一反应是时间不允许，得拒绝。我向他说明了我的情况之后，他明确表示，一周只约一次也可以。其实有那么一瞬间，我又有点儿心软了，我还在考虑到底要不就跟他组个队？ 正在纠结和犹豫的时候，我看到了我的模式——害怕拒绝。这种感觉，就像两个人在谈恋爱，拒绝吧，担心太伤人了，答应吧，心里过不去。所以陷入在既没有答应也没有拒绝的思想漩涡中（我怎么觉得好渣呀）。 当我觉察到我的态度模糊不清的时候，我知道，要做出调整了，于是我直接对小F说出了我的真实想法，拒绝了与他组队的事情，这件事情告一段落。 当然了，这个过程特别短，前后不到一小时的时间就解决了，我感觉一身轻。 我知道，我设定了合理的界限，避免消耗在无意义的事上。在这个过程中，我照顾好自己的情绪，也不必担心得罪任何人。 生活需要平衡，我的选择是合理的。不去刻意讨好所有人后，我也发现，谁会接受真正的我，才是可贵的。 |
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