|
相信最近不少人都被“李玟自杀”的新闻冲击到了，在大众印象中，李玟总是呈现出阳光、乐观的形象，有很多人都疑惑：为什么看起来阳光开朗的人，也会得抑郁症？这其实是很多人对抑郁症的误解。今天咱们就聊聊这个抑郁症。 中医里没有抑郁症，中医认为抑郁症的发生可能与情志不遂有关，肝主疏泄，若肝经气滞血瘀，则易影响心神，导致抑郁症的出现。 中医九大体质中有一个体质，叫气郁质，气郁的人喜欢抱怨，抑郁不开心，容易得乳腺增生，结节等。 气郁，气就是体内的气机，郁就是郁结，气郁就是体内气机郁结的意思，《黄帝内经》有句话这样说的：“百病生于气”，意思是大部分病症都是由于气机失常导致的。 肝属木，咱们去看那个树木，它最需要就是生长空间，如果你把空间给它限制了，这棵树肯定长不好。
咱们体内的这个肝木也是如此，喜欢条达舒畅的环境，不喜欢压抑郁堵的环境。 气郁体质就是肝木的升发环境受到限制了，肝木不能条达舒畅，不能正常疏泻气血导致身体的一些病症。 气郁体质常见的症状： 肝气郁结的人觉得活的很压抑，不开心，喜欢叹气，喜欢抱怨，喜欢找人倾诉衷肠。 气郁的人为什么喜欢叹气？ 因为体内气机郁结了，本能地调节作用，人就叹一口气，缓解一下郁结。 气郁的人为什么喜欢抱怨？ 在抱怨他人的时候，将体内郁结的情绪发出去，自己内心就会好受一些。 气郁的人为什么喜欢找人倾诉？ 将自己负面的情绪发泄出去，内心也会舒服一些。 肝气郁结的人，在颈部咽喉部会感觉到异物感，这种症状也叫梅核气。
吞不下吐不出，就好像有一个什么东西卡在喉咙里，这种异物，也是郁结之气与痰相结而成，肝气通行于颈部，容易在咽喉和颈部形成这种异物感。 张仲景《金匮要略》称之“喉间如有炙脔。其病多由忧思恼怒，七情所伤，以致肝气郁结，痰湿凝聚，上逆咽喉而成。” 肝气郁结的人会出现的不适感： 划重点！划重点！划重点！ 1、乳腺问题 肝气郁结的人，会在胸胁部出现胀痛，女性在月经之前出现心烦上火，脾气暴躁，胸胁胀痛，肝气郁结严重会形成胸部结节、乳腺增生、包块等，女性乳腺方面的病症，大多是由于肝气郁结有关。 2、肝胆病症 肝气郁结的人容易出现胆结石，胆囊炎，肝炎等系列肝胆的病症，肝胆相照，如果体内肝气郁结，肝疏泻功能就失常，肝胆里面的毒就排不出去，排不出去就只能自己来受过了，所以，要调理肝胆有实邪的病症，都要围绕疏肝理气的思路来解决。 3、消化系统问题 肝气郁结的人，还会引起胃消化系统的病症。这种现象，中医认为是肝气横逆克脾胃，肝气本来要升要散，结果现在很霸道地横逆在胸隔处，而且气郁结在那里，这样脾胃就麻烦了，脾也升不起来，胃也降不下去，这样脾胃这个轮子就转不起来，脾升不起来就容易拉肚子，胃降不下去就没有食欲，吃了东西也不消化。 4、月经失常 肝气郁结的人，还会导致月经失常。中医观念里，女性的月经周期跟肝脏有密切关系的，如果你体内肝气郁结，这个月经周期就会错乱，因为肝自身都乱套了，月经经血来不来也就跟着乱套。 5、气血差 肝气郁结的人，气血也会差，肝疏泻气血的，如果肝气郁结，那疏泻气血就会出现问题，脸色晦暗的，脸上长斑的，皮肤上长血痣的，多与肝气郁结有关系。 一个人的肝好不好，看气血能看得出来，肝功能好，气血干净，脸色就好看，所以，女性要保养，要留住青春美丽，来养肝就行了。 下面呢，简单分享一些气郁体质的调理方法。 调理气郁体质的第一选择方，肝郁调经膏。 这个相信不少人听过，这个方子在疏肝解郁、养血健脾方面可以和逍遥丸齐名。  注意：以上为中药，请不要自行用药，请医生辨证施治！ 月经不调、痛经、乳房胀痛、包块、乳腺增生、肝郁导致的胆结石等，都可以在此基础上加减调整（不要自行用药，遵医嘱）。 虽然说药不能天天吃，但是肝的保养可以天天做，分享一些咱们日常可以做的。 针对不太严重的肝气郁结，可以用三花茶来调理。 三花茶配方：玫瑰花2g、三七花2g、合欢花2g、枸杞10粒。 方法：泡水，代茶饮。 平时的饮食呢，肝气郁结的调理原则以疏肝理气为主，所以我们多吃一些青色的食物，如香菜、香菇、葱、芹菜、佛手、绿豆芽、绿豆、茼蒿等等。 除此之外，还可以通过穴位保健来调理。 我们都知道气机的升降出入是机体的基本运动形式，它关系着脏腑的生理活动。《素问·六微旨大论》说：“非出入，则无以生长壮老已；非升降，则无以生长化收藏。”
一般来说，肝气应自左而升，肺气自右而降；脾主升清，胃主降浊。一旦情志不畅，就会出现气机逆乱，肝气横逆，胃气不降反上逆，所以一般肝郁的人，胃也不好。 这种情况可以每天敲打膻中穴150下，点揉太冲穴100下，揉地筋100下。
膻中穴是心包的募穴，它在两乳的正中心，这个穴位，可以疏气机，除烦，气郁之人按这个位置，会觉得很痛，因为这里郁结了，很多不良情绪，如果能够把这个地方疏通开来，就相当于给邪气以出路，可以用药锤敲打，刚开始会很痛，每天坚持敲打，敲到不痛为止。
除此之外呢，去户外感受大自然的美好，公园、小山、海边，只要是能让你心情舒畅的室外环境，还可以做一些去慢跑、八段锦等运动。 不过，归根结底，再好的调理方法都是利用外力帮助疏通肝气，而最好的疏肝方法在于自己。 肝气郁结是根，因是在自己身上，跟别人没关系，跟这个世界没关系。 人生所有的人和事，只分两种，一种是你能改变和掌控的，另一种是你不能改变的，改变不了的人和事，要么去适应，要么远离，没有第三种选择。 要么接受要么放下，这样的人生就会越来越轻松，你才不会被繁琐的事情牵绊住，才能真正活出自己，活出逍遥。 内心逍遥，才是疏肝的终极良药。 希望大家都能开心的过每一天！ |
|
|
