  后台有位读者朋友留言，说她最近心力憔悴，工作上的事纷繁复杂，每天都要加班，下班后还要处理家里的大小事，好像每天都要工作12到14个小时，除了睡觉，自己只有两个小时放松，时常感觉筋疲力尽。 她一直觉得自己是个很自律的人，恪守时间，今日事今日毕，严格要求自己，但最近的状态让她对自己的时间把控力产生了质疑。 明明已经把“时间管理”做到极致了，可事情就是总是做不完，压力、焦虑依然排山倒海地压过来。 她问我该怎么办，怎么管理好自己的时间，才能摆脱这种困境。 想对这位读者朋友说，其实你要管理的不是时间，而是能量。 我们每天都要面对复杂的社会关系，学会管理能量尤为重要。 把精力放在重要的事情上，才是成年人最大的自律。 成年人的世界不容易，你要保护好自己的能量，不要浪费哪怕一丁点儿给任何没有回报的地方。 首先，莫管闲事。 《醒世恒言》里讲：事非干己休多管，话不投机莫强言。 生活中，有很多人都爱操心别人的闲事，反而不好好关注自己，大多时候既消耗别人也消耗自己的能量。 不该管的事，别管。 人的精力都是有限的，与其耗费在别人的闲事上，不如把时间和精力放在提升自己身上。 无论是公司的事还是家里的事，该放手便放手，过度操心，别人没成长，自己很受累。 试着调整工作习惯，精力最旺盛的时候处理最重要的事情，把那些不重要的事情授权给他人来做，保证工作效率。 把精力往回收，过好自己的日子，不去管别人的闲事，才是真正的成熟。 其次，不纠缠烂事。 人生在世，难免遇到讨厌的人和事。 与之计较，只会让自己陷入坏情绪的泥泞之中，浪费的是自己的精力。 不纠缠，才是成熟的处理方式。 毕竟这世上所有事情都是有成本的，跟烂事纠缠，消耗的是自己的能量，搭进去的是自己的时间，拉垮的是自己宝贵的一生。 从今天起，把能量花在自我修行上，强健体魄，充实头脑，碰上烂事一笑了之。 最后，停止内耗。 生活中，很多人都有这样的经历： 第二天要谈一个大客户，前一天晚上就辗转难眠，担心发挥不好； 在商场遇到个同事，没有主动打招呼，担心他会耿耿于怀，以后给自己使绊子； 邻居最近都不怎么来串门，是不是自己哪里得罪了她； 发给朋友的消息，没有得到及时回复，就开始胡思乱想…… 这种内耗就像心里住着两个小人，在不停拉扯、打架，消耗你的精神能量。 这种行为在心理学上叫做“自我损耗”。 看起来什么都没做，但其实每一次选择和纠结，都是在损耗心理能量。 你在自我内耗上多花一分钟，就少一分钟去解决问题。 自己一个人胡思乱想较半天劲，于事无补，不如行动起来。 当你行动起来时就会发现，之前的预设都是徒劳，甚至有点可笑，想象中的那些问题都会在行动过程中逐一解决。 生活中如果你也遇到这位读者朋友同样的问题，请重新审视自己的生活，重新分配好我们的能量，好好自我调节和协调。 成年人最大的自律就是管理好自己的能量，管理好能量，就是管理好自己的人生。 余生漫漫，能量充沛，才能活得自在长久。 |
|
|
