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对于正在备孕的女性朋友们来说，日常要做好保健工作，这样才能让备孕的成功几率大大上升。而生活中有很多女性的身体有气血不足的问题，在这种情况下，女性的受孕概率会更低一些。建议气血不足的女性要想办法改善，并且做好正确的备孕措施，才能够更快的怀上小宝宝。气血不足的女性如何备孕?  1、 保持充足的睡眠 长期熬夜会损耗人的气血，会加重气血不足的问题。因此建议备孕女性平常要保持充足的睡眠，每天至少要睡7~8个小时，保持正常的作息规律。这样才能让身体的血液循环速度加快，能够让身体的各器官分正常运转。 2、 保持良好心情 情绪与人体的免疫力是息息相关的，拥有一个好心情，能够让身体的免疫力提高，能够让骨骼中的骨髓造血功能提高，这样子人体内的气血循环才能正常运行，也更有利于受孕。所以建议女性朋友们平常要保持良好的心情，如果感觉自己心情不好，就要及时调节。 3、 调理脾胃 脾脏是气血生化的源头，只有脾胃健康，气血才会更加旺盛。所以建议气血不足的女性平常要尽早调理脾胃，要保持规律的进食习惯，同时要注意清淡饮食，远离一些不易消化的食物或者辛辣刺激性食物。 4、 做检查 拥有一个好的身体才能够更好的备孕，所以建议有备孕打算的女性应提前去做体检。如果有其他健康隐患也应及时治疗，这样才能让身体更快受孕。 5、 坚持锻炼 想要保持气血充足的话，平常就要多锻炼，这是因为锻炼能够增强身体的免疫力，同时提高造血的功能，让气血循环保持通畅。生活中常见的锻炼方法有跑步，游泳，跳绳，打球等。 |
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