补气血顺序：一通中焦，二化痰湿，三健脾胃，四补气血。顺序对了，气血才能足，百病才

气血不足人10大表现：

①眼黄：眼白混浊发黄、有血丝、眼袋大、干涩、眼皮沉

②肤糙：皮肤粗糙，暗黄，无光泽、发白、发青、发红、长斑

③发枯：头发干枯分叉、发黄掉发、发白毛躁

④耳皱：耳朵暗淡、无光泽、萎缩枯燥、有斑点、皱纹多

⑤手心热：手心偏热、容易出汗、手掌冰冷

⑥手指腹薄：指腹扁平、指腹薄弱、指尖纤细

⑦脸色：脸色差，皮肤暗黄，没光泽

⑧困乏：总是感觉疲劳乏力，浑身没劲，甚至嗜睡

⑨经期不准：女子经期量少，时间不准，惯性推迟

⑩心慌：经常感到胸闷心慌，失眠多梦