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我们的大脑通过五种感官获取有关世界的信息和我们的经历。然后，所有传入的数据都会被分类并存储在意识和潜意识中。意识状态对应我们的皮层脑；潜意识对应我们的哺乳脑（情绪脑）；无意识对应我们的爬虫脑。
什么是意识？Consciousness意识思维具有分析性和理性性，具有暂时记忆和意志力。它对于调节行为并让我们顺利度过日常生活是必要的。相比之下，潜意识具有想象力、文字性、安全性，并且具有永久记忆功能，可以记录我们一生中的每一次经历。 什么是潜意识？Subconscious潜意识根据想象力和我们的实际情感反应来决定我们对世界的看法和我们的经历。为了确保我们的安全，潜意识会从这些信息中学习并形成自动的保护习惯，因此我们不必在每种情况下都考虑我们的反应：我们可以采取行动。反过来，每次使用这些反应时，这些反应都会强化它们背后的信念和看法。 此外，当传入的信念/感知与现有模式不匹配时，潜意识可能会产生盲点。这可以阻止任何不匹配的输入，并保护现有信念免受挑战，从而保持我们的世界稳定和熟悉。
潜意识总是在努力使头脑的信念成为现实。 当意识和潜意识的信念不一致时，我们既定的目标和价值观就会与我们的实际经验和优先事项相矛盾。例如，我们可能会说我们想减肥，但不知何故似乎无法通过改变饮食和活动来实现减肥。 催眠是一种缩小焦点和深度放松的状态。 在这种状态下，当潜意识更愿意接受对当前运作方式的建议和修改时，我们就可以进入潜意识。这就是你想要的改变开始的地方，你的潜意识接受有更积极和有益的方式来满足你的需求，让你安全、健康和快乐。 米尔顿埃里克森的催眠的本质，就是创造一种意识和潜意识的对话，这种方式没有标准公式，完全是靠经验和细致的观察和感受完成的，埃里克森曾经说催眠本身并没有作用，起作用的是催眠所创造的那种轻松的氛围和恍惚感。 真正发挥作用的并非催眠，而是自我暗示 AutoSuggestion 真正起作用的是暗示，而且是启动了一种自我暗示的机制，并不是催眠师的力量在发挥作用，而是来访者自我的暗示作用，调动了其潜意识和无意识层面的资源，来解决自身的问题。 本周五的一书一课研讨会，我们会深入探讨来自法国心理学家，催眠鼻祖埃米爾.庫埃（Emile Coue）的经典作品《心理暗示力》——作者用生活實踐告訴我們，心理暗示力是打開美好生活的一把鑰匙，是征服命運的一件武器，只要正確掌握心理暗示的技巧，便能由內而外改變我們的人生。 埃米爾.庫埃（EmileCoue），法國心理學家、醫生、教育家，歐洲心理暗示研究的集大成者，創立了羅倫應用心理學院、柯爾心理暗示研究會，並締造了南錫奇跡，通过积极的心理暗示帮助数十万人解除心理/身体的痛苦。 本文编译：张文峰（玄谷），人类图能量解读师， 富爱教练。
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