xia-瑾瑜 嗨 我们又见面了~ 世界如此之大,能在茫茫人海中见到你, 是一种机遇, 是一种缘分, 生活如此糟糕,不能放弃美好~ 我是瑾瑜, 很荣幸能在阅读与思考的世界与你相遇, 虽然不认识你,但比谁都了解你。 情绪真是个可怕的东西。 当你试图让自己冷静下来,你就会发现情绪来自很多方面, 但这么多事件与时间杂糅起来,影响情绪的很少是因为我们本身。 当各类APP充斥着人的手机界面; 各种新闻报道,节日、活动占据人的手机推送栏; 各种社交圈信息爆炸,在社交媒体的筒仓打造下,也是开始派送我们情绪的时候。 我们的情绪被社交软件无意之中带动,跟随事件中角色们的情绪开始喜乐参半起来。 01 每个人都是“情绪控”的典型 想起前不久朋友这样跟我谈论: “你有没有感觉疫情过后自己都被动带入怪圈?” 我说: “人之所以觉得自己进入怪圈,是因为自己状态不够好。” 朋友,请原谅我把这段话公开在这篇文章中。 我觉得情绪的消耗是一个轮回, 最先是从“我”开始,再到“我”结束。 想来第一轮疫情已经过去很久了, 被疫情占据的三年收到很多正负面的消息。 随后,二阳又开始了,可是大家都不以为然了。 事实上,连专家张文宏也说:“我们没必要过度关注二阳。” 疫情这三年,我不知道有多少人养成了一种这样的习惯,在各种APP便利我们生活的同时,让我们过于关注一些手机带来的讯息,过于关注就意味着过度消耗。 相信我,一个人不会被情绪打垮,但是一个人的精神头儿很容易被打垮。 大概也是因为疫情三年的 变化,我们获取信息的渠道发生了大规模的变化。 再加上互联网各类产品的推出,这些充斥在我们周边的免费软件,或许需要我们拿情绪来交费。 造成内耗的不是别人,正是我们本身。 一直试图在这种情况下找一种平衡, 一种关注和情绪只属于自己,只属于自己的生活, 不去过多关注自己的周边,并且不被周边的一切影响。 老话说得好, “别人再好也是别人,自己再不好也是自己。” 一个连精神状态都难调节的人, 很难正常去应对现如今浮躁的生活。 02 远离社交媒体越来越难了 《见字如面》一书中说道: “我们之所以过多地关注对方,最大的原因是因为自己过得不太好。” 这句曾经被我赞同的话,今天却有必要驳斥一下。 我们关注对方,很有可能也是因为被动在关注。 社交类APP利用自己的优势,将各类人群打造到属于一个同质化的筒仓中, 我们造成的“多巴胺”回路正在摧毁我们社会的运行方式, 在这里我们关注点更加偏离个人看法,而是所谓的热度和人气。 手机上大小软件是让人情绪分散的目的地。 情绪新闻的发布: 《xxx一家五口死亡……》 《俄乌事件又有新进展……》 《国泰航空出事了……》 《厦门主播直播被砍……》 …… 真假新闻的背后,活在后真相时代的我们,该如何支配情绪是个问题。 情绪营销的推广: 淘宝“红包福利……” 饿了么“有人邀请你吃午餐” 唯品会“您的购物津贴已到账” …… 营销背景下,如何应对自然也是个值得我们探讨的话题。 上个视频还在为当事人叹气,下个视频更精彩,又开始笑起来。 算法的周密计算将人拉到一个同质化的怪圈, 大数据的背后其实需要我们自控。 同质化的内容让人越来越难以平静地用自己的视觉看待一切问题。 如今的网暴、假新闻、水军侵袭,最开始就是这样起来的。 人的情绪会影响更多的人,可一些需要泄愤的喷子能发出来什么健康的话? 人对于一些看得见的影响,总是选择视而不见, 依旧让自己沉浸其中,无法自拔, 即使事后知道这一定是不对的。 如何了解一件事? 在我看来,我们只需要多看它的更多面。 当事人,知情人,网友,公众人物…… 不得不承认,人有八卦体质,有的人在这方面表现得很出色。 在了解的过程中,我们也会八卦起来, 这个时候,已经不再是“各家自扫门前雪,莫管他人瓦上霜”的状态,而是习惯性加入,寻找认同。 必要时请让子弹飞一会儿,因为看到一面,想看的面就会更多,就会越来越想了解它的更多面。 03 后真相时代学会自卫 这些年能明显感觉到,不管是成年人还是学生,普遍焦躁。 但在社会磁场下,你很难再将快乐归咎于自己。 “我本来是个温顺的小绵羊, 可我不知道, 为什么自己会变成大发脾气的狮子。” 这是我朋友最近跟我吐槽的一件事。 原本在生男朋友的气,可是她为了释放情绪,刷了半天视频,社交软件又开始把她带入悲伤的情绪中。 其实冷静之后,我们就会发现当下的火气,没那么大,都是小事,小到不足以我们生大气。 人不快乐的最大原因不是因为不知道知足,而是想要更多。 当人拥有一粒芝麻的时候,一定会想着什么时候就可以拥有一颗大西瓜。 当人看着身边那些人的生活和自己的生活大相径庭,会不自然形成落差。 如果我们没有能让自己冷静下来的能力,就不会在后真相时代合理自卫。 后真相时代的我们,每个人都像个瘾君子,我们不得不承认我们真得离不开了。 在制度完善前,需要干预层次的是网络, 我们对社交APP的依赖程度越来越严重,最保险的办法就是自卫, 减少依赖症,谨慎对待社交媒体上看到结果, 提高对社交APP的免疫力和辨识度。 在周围APP提高情绪价值的时候,每个人都应该合理怀疑它是否别有用心。 正确仅仅是硬币的一面,当别人说这件事是正确的时候,就有必要怀疑它的双面性。 一位合格的成年人最大的自觉不是知道自己要什么,而是知道自己不要什么,不做什么。 互联网充斥着不同的声音,不得不承认我们的社交圈有不对等的人生。 鼓励我们每个人只当看客,但不鼓励每个人去融入。 适当把自己脱离,就是对自己情绪的拯救。 这不会再来一次的人生,需要你我好好对待。 后真相时代的社交悲剧,背后获利的不只是物质,更是精神,莫让它得逞。 写在最后: 我们需要在这些模糊中找到自己,找到属于自己的情绪,而不是被影响而已。 人不可能全然不顾外人的看法,但也不必沦落到活给别人看。 当你开始选择性的让自己接受一些看法与建议,快乐似乎也回到了正当的地步。
我是瑾瑜, 感谢您花时间阅读关注, 新的一篇将会更精彩,期待您再次阅读~ 我的新书 《这些年来》 番茄小说搜索可查看原文 愿你所遇之人皆是良人, 奔波一生, 只为活成自己喜欢的模样~ |
|