测量“走路奥秘”！

黑哥这一篇，请大家看十遍。这是一篇关于《走路》的深度研究。

         

         

这个研究，与我们的血管直接相关，黑哥必须要再三强调，这样的定量研究，西医是比较靠谱的，这个研究是北京大学第三医院，北京脑血管防治协会，还有好几个脑血管期刊共同署名的。

         

文献很长

黑哥粗暴说结论：

通过一个人的走路，就可以大致判断这个人的血管状态。

         

反过来，如果一个人，用错误的姿势走路，也会影响血管的状态。除了先天性的长短腿以外，只要脊椎侧弯，骨盆倾斜，都会导致走路方式的改变。

而错误的走路方式，又会加强对身体的局部负担。特别是脊椎，内链五脏六腑，很多疑难杂症，从脊椎角度入手，都会收获奇效。

         

再者，如果你通过药物压制了症状，但是脊椎还是歪的，颈椎还是曲直，其实这样的治疗，依然是治标，依然是压制症状。

         

黑哥恰好曾经被纠正过散步的姿势，有一些心得体会，分享给大家：

（1）第一个，请先测试下自己的骨架运动模式。方法是：走路的时候，刻意的放松脖子，放松肩膀，放松腰部，把全身的重量放到腿上和脚上。

（2）第二个，上半身全部刻意放松后，你观察下自己的走路姿势。

（3）第三个，脊椎有问题，骨盆有问题，关节有问题的人，立马就会出现坡行，或者说走路姿势很奇怪。

         

这个时候，就就把不舒服的地方记录下来，这些地方，就是你经络不通，或者你慢性病的根源。

         

其实走路也好，跑步也好，正确的姿势，会让你获得锻炼。错误的姿势，不仅不会起到锻炼作用，还会反向伤害你的脆弱。

         

具体关于走路的定性和定量，黑哥会在《补肾降酸群》里具体用文献解读，可以互相问答交流。

         

正确的走路

正确的跑步

是锻炼运动的第一步。