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昨天参加广州花都摇滚马拉松。 不慌不忙是我对各种赛事的态度，我不会提前订酒店，因为2016年广马之际，花两个小时去寻找酒店位置，让我再也不想重复，于是不想省那几十块钱，到了现场再找。而这次萍姐和我一同前往，她过去比我早，她找到酒店了。而我也放心了。而我这个人，即使她找不到酒店，我想我还是有办法解决的。 山哥舅舅的房子在花都广场的三公里之外，实在不行，可以投靠他，这是最后的救命稻草，不到最后一刻是不能去打扰的。 一到领装备处，就有人说我：一看就是体脂率很低的人。我笑着回复，不是的，我体脂率很高。记得早上一称26%体脂率，只有身材体重我是有自知之明的。 跑马前夜，我们聊天到11点。 跑马前兴奋，是我到现在还存在的。 跑步前夜，就像是第二天和喜欢的人见面，我是笑着进入梦里。更多的是睡不着，记得2017年南山马拉松，我只睡了3个小时。 而这次广州花都马拉松，尽管再睡不着，也睡了5个小时，被尿憋醒，以为是3点多，还好是五点半，反而放心了。 开始跑步，8点，没有开始，唱了一首国歌。国歌的声调让人激血沸扬。 8点05分开跑，前面的五公里。如同我的个性。 我在抱怨，抱怨我老公的腰背总是掉，让我很烦躁，出门前才想起没带腰包，再返回住所拿已经来不及，一来一回，开门锁门，得耗尽10分钟，这会影响后面乘坐公交，汽车，火车的时间。所以我选择不拿自己的腰包。但这不拿，让我在前五公里，腰包总是掉，让我很烦躁，而另一方面，出门前看了英语，设置音量，导致咕咚报公里数我一点也听不到。 告诉自己，此时抱怨腰包，音量已经没有任何作用。而我的前半生，最喜欢的就是抱怨。 那就专心跑步。 “痛楚难以避免，磨难可以选择”还是“痛楚可以选择，磨难无法避免”。村上春树这句话一直在我脑海中萦绕，我分不清，到底是谁可以避免，是痛楚还是磨难。管它呢，跑步的过程，就是感受肌肉的过程，肌肉这东西，平时无法感受它的拉伸，唯有跑步，长跑的过程中它才会发出声音，长跑的时候它在呐喊，我不想跑，不想这么累。 到6公里处，发现还是没有声音，担心没有记录，这是我唯一的一次从腰包里拿出手机，看了下，6公里，35分钟，5分多配速，不到6分。 好吧，按照这样的节奏，慢慢的跑。 想起山哥之前和他弟弟说关于跑马过程中补水的，“最好是矿泉水，每五公里喝一次喝一口，让身体不处于缺水的状态。” 当时这句话不是对我说，但我听见了。每次跑马，为了节省时间，提高配速，我都不喝水，担心喝水过程中，会浪费我的时间，一般前10公里，我会拼命的加速跑，5分多配速，到了15公里，身体产生烦躁感，我才不得不停下来喝水。这个效果，导致我前程配速快，而后程无法跑下去，往往到了后面，都是7分多，而前面是5分多一点。 “给自己一个机会，从这个赛事开始，学会补水”。这是我聆听来自内心的声音。 “就当做这个赛事，是实施新的作战计划，如果可以，配速提高，跑下来轻松，那就作战策略正确，如果不行，后半程也跑不下去，也就这一次，还有其他的赛事可以弥补。” 于是，5公里，一口矿泉水，10公里，一口矿泉水，15公里，一口矿泉水，到20公里，我不想再喝矿泉水，我想喝运动饮料，我想吃番茄，我想吃巧克力，我想吃蛋糕。于是我给自己吃了一口巧克力，咬下去一点也不好吃，原本在巧克力和番茄之间，我犹豫了，最终选择了巧克力，结果发现巧克力是劣质的巧克力，除了难吃就是硬，后悔自己没选择番茄。 人不都是这样，拿着碗里看锅里，选择哪个都觉得不满足。 两口蛋糕，原本是很贪吃，但不能吃完一整个，这样对胃会有负荷。 一口运动功能饮料，原本说很想喝很多，但告诉自己那玩意多喝没益。 在路上，看到男跑者亲吻同行的女跑者，想起一个笑话，说是男女跑者跑马赛道亲吻，后来才发现不是情侣也不是夫妻，双双劈腿。想到山哥，我们是不会在人这么多面前秀恩爱。 一路上，绕着花都胡奔跑，在丛林里面，看着对面的树木森林，才发现自己对大自然一无所知，那么多的景物，我都不知名字。 前几天在“先有钱再活着，还是先活着再有钱”中给自己设置疑问。感觉除了钱，就什么都不是了。 置身于跑马赛道上，是先有钱才能来这里跑步，还是先训练才能来花钱跑步。前提是先训练，每次跑马，一看到有人倒下，我就会觉得这个人对自己还是对家里人对社会都是不负责任的，跑马必须训练，必须先跑步，才不会给家里人担心，才会对自己负责，没有任何训练的都不能去参加赛事，即使再有钱，也不可以。 看到，听到志愿者和医疗跑者在语音对话，说是“生命体征正常。”再跑过去几百米，看到医疗跑者骑车自行车走来，因为赛道上都是人，她们只能在草丛推着单车走，而丛林里GPS信号不稳定，她们就说：“往前走，我记得是在前面。” 所以，真的出事，也不能怪医疗跑者没有及时救护，跑马的人，要对自己负责，就必须去训练。不花时间，不花精力是对自己的不负责任。 这次跑步，是我第一次呼吸平稳，按照自己的步伐走。 到17公里处，看到萍姐，她在C组比我晚起跑，她说她5分多配速，一路奔跑，于是超过我。原本我想着和她一起奔跑，但还是算了，她的配速太快，而后面还有4公里，如果为了跟上她的节奏，后面的路程我是没办法跑完的。跑马不是想快就可以快，还要呼吸能不能跟得上。 我的前半生，似乎都是跟着别人跑，别人到哪里我就到哪里，而这次，我选择让她跑去，我按照自己的节奏跑，拥有自我，是我现在的进步。我没有盲目的按照她的配速一路跟着跑，这样一来，是可以跑得很快，但后面还有一两公里的时候，我是无法跑完的，那会造成我呼吸加速，最终不得不停下来走路。考虑到这些，她再快我也不跟，我就按照为自己的节奏跑。 偶尔和别人谈谈话，看到64岁的大爷拿着旗子奔跑，听他说跑马也就这几年，也有广州本地大叔跑到我跟前，说："你很能跑”。几次超越我都被我反超越回去。 也看到50岁的中年油腻大妈，或许是意识到减肥才来跑马。 因为6分的配速跑马，沿途身边的都是男跑者居多，女性跑者能看到的不超过三个，中国女性，如何才能在跑马上领先，还是需要很长一段时间。 到了21公里，远远可以看到时间显示屏，2小时10分钟，我告诉自己，这个时候可以加速，快一点就是快一秒，无奈到了那，还是慢下来，那些跑团在那里拍照。从人群中挤出去，又成了我的难题。 跑到终点，领了奖牌，拿了完赛包。再回过头看后方的路，似乎都是在很久的过去。
好在这一次，自己认真奔跑，不负自己，不负这场马拉松。 每一次马拉松都是自我对话自我修复自我治愈的过程。 之后看到咕咚成绩单，2小时08分28秒，半马新纪录。比上一次提高了2分钟19秒，当然，如果注重体重，到95斤，还可以提高3分钟，过年吃太多，也是造成无法跑快的原因。回想起来，人不都是这样吗？又想吃又想瘦还想跑得快。
再看回去配速，前五公里，即使是烦躁，也只是用时29分25秒，在15公里处没有烦躁不安，这是身体的进步，没有在15公里产生厌跑情绪，反而到了20公里才有，不过也剩下1公里，那也没多碍事。 长跑，是对一个人身体的挑战，身体喜欢舒适，喜欢睡觉，喜欢躺，喜欢安逸，而长跑，是一个过程，它和舒适作对抗，告诉自己，其实不能停下来，再不想跑，也只能继续跑，折返也是同样的距离。感受肌肉的拉伸，痛楚，明明可以不需要选择这个痛楚，却来这里享受痛楚，这是坚持长跑人通有的。
我们所有的努力都是为了一餐好饭 ps:有读者说过我，我的写作题材来自跑马，想想也是，跑马过程中，就是和自己独处的时光，赛道上人再多，能跑下去只能靠自己。 |
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