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1、一年当中最好的艾灸时间是夏季 这是因为艾灸最好是在阳气最足的时候进行，那么夏季就是一年当中阳气最足的时候，尤其是三伏天那个阶段，适合艾灸等养生理疗的进行的，在夏季人体的毛孔扩张，那么艾灸的药性就可以更好地进入体内，发挥最佳的艾灸效果。 2、一天当中适合时间是上午10点到下午3点 同上所述，应选择一天中阳气最旺盛的时候，那么上午10点－下午3点这个时间段是一天相对比较足的时间，可以发挥更好的艾灸效果。 3、一次艾灸的时长在15分钟左右 虽然艾灸的好处有很多，但是并不是艾灸的时间越长越好，正常情况下根据患者的情况以及艾灸的方式或者艾灸的部位等因素可综合决定艾灸的时间，但不会超过半小时，其次通常都是建议艾灸15分钟为宜。  4、艾灸的禁忌 ①空腹以及饭后期间不适合艾灸，以及饮酒后不适合艾灸； ②艾灸禁忌在破损处、颜面、乳头、五官、大血管、关节活动处，以及妊娠妇女的腰腹部和女性阴道与男性的睾丸处； ③不可以在被灸者处于极度疲惫、高热、昏迷、大汗淋漓、极度衰弱的状态下艾灸；  ④艾灸之后不能即刻洗澡，更不能用冷水洗澡，以及喝冷水，吃生冷食物，是可以喝温水的。 艾灸的好处的确很多，但是一定要进行正确的艾灸才可以发挥好的作用。如果你对艾灸五天调理四高训练营感兴趣，不妨了解一下招生细节。训练营将提供全程指导和辅导，确保你能够正确、安全地进行艾灸疗法。 |
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