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炎炎夏日，保养脾胃显得尤为重要。 因此，今天给各位介绍一款四神汤，平常可煲汤、水饮都是不错的选择。 四神汤配料为：芡实、茯苓、山药、莲子。 这四味中药不需要特殊的调配比例，因为药食同源，根据饮食习惯自己加减即可。 01 芡实 芡实味甘益脾，故能补中。
山药薏米芡实粥也是不错的食疗方，能打通经络祛痘痘 02 茯苓 味淡，是太阳渗利之品也。
03 山药
但是清洗的时候容易过敏记得带手套去皮哦~ 04 莲子
如果没有心神烦乱，可以去除莲子心。 再介绍几种做法吧~ 做法1：煲汤饮食。全部食材，配比适量的排骨或鸡肉，清水1000毫升，熬煮半个小时； 做法2：煮水饮。将食材洗净，芡实先提前清水浸泡一小时，全部食材一起加水700ml煮水30分钟； 做法3：豆浆饮。食材配比600-700毫升水，用破壁机或豆浆机打糊成豆浆，代餐饮用。  END 三个孩子吃三个饼要用3分钟，九十个孩子九十个饼要用多少时间? |
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