【原】枸杞加菊花；能明目。

  

枸杞加菊花；能明目。

枸杞和菊花是中草药中常见的两种植物，它们都具有明目的功效。枸杞被誉为“明目圣果”，而菊花则被誉为“明目圣草”。将枸杞和菊花一起泡水喝，不仅可以达到明目的效果，还能够提高免疫力，保护视力。

枸杞是一种常见的中草药，主要生长在中国的西北地区。它富含维生素C、维生素E、维生素B和维生素A等多种维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等功效。其中的维生素A对保护眼睛健康起着重要作用，能够预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。此外，枸杞还含有丰富的胡萝卜素，能够转化为维生素A，进一步促进视网膜的健康发育，保护视力。

菊花是一种常见的中草药材，主要生长在中国南方地区。菊花中富含的黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种功效。其中的芸香苷和菊花素对眼部健康有益，能够减轻眼部疲劳、改善视力。此外，菊花还含有丰富的维生素C和维生素E，能够增强免疫力，提高抵抗力，预防眼部疾病的发生。

将枸杞和菊花一起泡水喝，可以充分发挥它们的明目功效。泡水的方法很简单，只需将适量的枸杞和菊花放入杯中，用开水冲泡即可。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味。每天喝一到两杯，既可以滋补身体，又可以明目养眼。

枸杞和菊花的明目功效已经被广大人民群众所认可和使用。无论是长时间使用电脑、手机的白领人士，还是老年人的眼睛出现问题，都可以适当地饮用枸杞和菊花泡水，来缓解眼部不适，保护视力。

总之，枸杞和菊花是中草药中常见的明目植物，它们具有抗氧化、抗炎、抗衰老、增强免疫力等多种功效。将枸杞和菊花一起泡水喝，不仅可以明目养眼，还能够提高免疫力，保护视力。无论是工作繁忙的白领人士，还是眼睛不适的老年人，都可以尝试饮用枸杞和菊花泡水，来改善眼部健康，保护视力。