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济南已进入连续高温天气，有不少高血压患者惊奇地发现，自己的血压有明显下降，有时还挺正常的！甚至头也不晕了，脸不红了，胸也不闷了，似乎不需要用药也很平稳，这让有些患者产生了疑问：“难道高血压痊愈了？” 别高兴得太早，也别急着停药，因为这只是个假象。 受周围环境温度变化的影响，人体血管会出现收缩或舒张。在寒冷的冬季，人体体表温度低，毛细血管收缩，血液会涌向大血管。另外寒冷会导致机体本能的缩紧，缩紧的肌肉挤压血管也增加了血管外周阻力，导致血压升高。而进入夏季，温度升高，机体得到了放松，肌肉舒展，阻力降低，加上天热出汗带走了体内的钠，血管内液体总量减少，血压也就自然而然下降了。 但血压下降并不意味着可以私自停药或降低药物剂量。因为一旦气温有所下降引起血压回升，可能会导致血管损伤加重，甚至引发卒中、心绞痛等。所以，在夏季，高血压患者仍需要在医师的指导下继续坚持用药，且要注意以下几点： 1.规律服药，做好血压的自测，当血压变化大时及时就医； 2.低盐低脂饮食，营养均衡清淡，戒烟限酒，拒绝暴饮暴食； 3.每日饮水约2000毫升，根据出汗量适当补充淡盐水； 4.避免温差过大：居住室内空调设置26℃，室内和室外温差不宜超过8℃。不可摄入过多冷饮、冰镇饮品等，更不要洗冷水澡； 5.不要单独进行工作与活动，避免开车、游泳、攀高等危险活动； 6.适量进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，体位变化大时要减慢动作幅度； 7.注意休息，睡眠充足，心平气和，情绪稳定。 8.在换季与温度骤变时做好自我调理，如根据天气加减衣物，调整体表温度。 |
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