发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 无为馆藏 > 《运动、健身、按摩》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
习练太极拳顺口溜
习练太极拳顺口溜 习练太极拳顺口溜送给各位拳友 太极拳,有技巧,不是生搬与硬套。虚转实,转双胯,会阴扎地脚轻踏。一只脚,轻摸地,扶着地气来拖你。明拳理,要实际,空谈身无非太极。...
练太极,有技巧!不是生搬与硬套!
练太极,有技巧!虚转实,转双胯,会阴扎地脚轻踏。明拳理,要实际,空谈身无非太极。一只脚,轻摸地,扶着地气来托你。没有棚,就不空...
看懂了这九首歌诀让你瞬间明白了:人和人的差距咋就那么大呢!
后两句说的承重腿三点成一线,这样有利虚腿,阴面的充分松弛,而肩背的变化实际说的就是含胸拔背,此时背弓形成,督阳升,任阴降,阴阳...
太极大师王战军:最实用太极顺口溜,一定要背下来!
太极大师王战军:最实用太极顺口溜,一定要背下来!近日,44岁的太极大师王战军通过社交账号与广大爱好者分享了太极顺口溜,希望大家都...
太极歌
太极歌。:养生宝典太极歌练太极,要守道,抓住要害知玄妙。太极者,无极生,未进无极身不动。阴阳明,虚实清,阴阳虚实太极拳。虚转实...
庞明:太极拳系列讲座之二
这样练的就是《心会歌》中讲的"腰为第一主宰,丹田为第一宾辅",把丹田气收到腰,再通过腰形于四肢。往命门一吸气,慢慢有感觉了,然后你就老想着命门,慢慢就成了"命意源头在腰隙"...
阴阳掌
阴阳掌阴阳掌为一老人偶授,此老随手运气,即能两掌一黑一白,故称之为阴阳掌。下颌微收,百会、丹田、会阴一条线,眼帘下垂轻闭,舌抵上腭。缓缓至会阴带浊气而出(惟此时会阴松垂,余均会阴上提、百...
秘不外传的太极内功,您了解多少?
秘不外传的太极内功,您了解多少?中国气功种类很多,按练功目的和练功方法的不同,可分为道家气功、儒家气功、佛家气功、医家气功和拳家内功五大家。本功法练的是先天之气,练气的窍位在脐内丹田,练...
太极论坛-拳功论坛-太极十三势的养生功理
太极论坛-拳功论坛-太极十三势的养生功理。炼气又叫行气。此式以肺经之气补肾经之气。行功时,先蓄劲,气沉丹田,继而以意引气至上丹田,再以意引气由肩井向涌泉沉气;在无极式(预备式)时,先清心静...
微信扫码,在手机上查看选中内容