男人变强壮的几个好习惯，赶紧学起来

1.多吞咽流出的唾液
传统认为肾主髓，髓是肾精所化，而事实上唾液无色无味，有着“金精玉液”之称，对身体很重要。

2.坚持“握固”
握固即将大拇指指尖放在无名指根部，其余四指握牢大拇指，届于道家的这种手势，长期坚持可以将精气神固在体内。

3.多锻炼腰、腿、臀
平时多做一些针对腰腿臀的运动，原地蹲、原地深蹲、扎马步，都是不错的选择。

5.走路脚后跟着地
平时走路的时候，步子迈大点，让脚后跟着地，同时脚尖要伸直，从而刺激脚部肾经上的穴位。

6.平时扣扣牙齿
牙齿和肾有着非常重要的关系，用手经常扣牙齿，不仅帮助坚固牙齿对肾还有帮助。