在过去几年中，造成视力损害的眼睛发病率大幅增加，其中青光眼是一个主要的公共卫生问题，因为它是导致不可逆转失明的主要原因。对于青光眼的治疗，主要的方法是降低和稳定眼内压(intraocular pressure，IOP)水平。除手术和药物干预外，多项研究表明，在青光眼的治疗中应考虑生活习惯，如吸烟、饮食和体育锻炼等。而运动时眼内压会发生波动，受运动类型(如低强度慢跑或骑自行车vs.阻力训练)、运动强度、健康水平或运动中采用的呼吸方式的影响，特别是当运动中需要大量的个人努力和大肌肉群的参与时，IOP值更高。
有研究探讨了动态阻力训练（通常包括离心和向心两个阶段，并且每个阶段的努力程度不同）对IOP的影响；例如，在完成深蹲练习的向心阶段(即站立姿势)，或肱二头肌杠铃弯举练习完成的离心阶段(即伸展肘部)，和在深蹲训练的离心阶段结束时(即下蹲姿势)，或肱二头肌杠铃弯举练习的向心阶段结束时(即屈肘)相比，后者所付出的努力更大，所以IOP值更高是合理的。那么在运动锻炼时的不同运动阶段会对眼内压会产生什么影响呢？本文通过比较自由重量的杠铃深蹲和肱二头杠铃弯举（10RM的负荷）在离心和向心阶段结束即刻，及恢复1min后的IOP值。以确定不同运动阶段对眼内压的影响，避免对眼部健康产生不良影响。图1.肱二头肌杠铃弯举，红色为离心阶段，绿色为向心阶段
图2.自由重量的杠铃深蹲，红色为离心阶段，绿色为向心阶段
图4. 肱二头杠铃弯举IOP值，
eccentric-离心阶段，concentric-向心阶段
注：在运动之前和10次重复中的每一次之后，以及恢复1分钟之后（即，对于每个实验条件12次IOP测量）。相同运动的两组之间的唯一差异是，一组在完成向心阶段之后收集IOP测量值，而在另一组中，在完成离心阶段之后收集IOP测量值。参与者在运动过程中呼吸模式保持正常(深蹲：离心阶段屏气，向心阶段呼气;肱二头肌杠铃弯举:向心阶段屏住呼吸，离心阶段呼气）。
二、自由重量的杠铃深蹲向心/离心阶段对IOP的影响
图5.自由重量杠铃深蹲IOP值，
eccentric-离心阶段，concentric-向心阶段1. 运动类型、运动阶段和测量点均对眼内压有显著影响，自由重量深蹲和肱二头肌杠铃弯举的不同阶段（向心或离心）均会导致眼内压上升。
2. 运动类型×运动阶段、运动类型×测量点、运动阶段×测量点的双向交互作用也存在统计学显著差异。
3. 两种锻炼方式的比较表明，与肱二头杠铃弯曲练习相比，深蹲的IOP变化更大。
4. IOP值与累积的重复次数（训练次数）之间呈正相关。
5. 整个实验过程中，IOP呈线性增加，在实验后1min内恢复到基线水平。1. 在训练过程中间，向心或离心阶段对IOP影响的大小，可能与运动形式有关；IOP均呈渐进式上升，与阻力训练期间的努力程度关系更大。2. 自由重量的深蹲的离心阶段和肱二头杠铃弯举的向心阶段，更能提高 IOP，可能与在这些阶段，需要 “憋气” 完成运动有关。3. 自由重量的深蹲的IOP高于肱二头杠铃弯举，主要是由于腿部的肌肉量大于肱二头肌。
对于眼部有健康问题的人群，在阻力训练计划中，应减少大负荷或大强度的运动，避免运动过程中积累大量的努力，从而过度增加IOP值。
其次，运动中应更注意呼吸模式而不是发力阶段（向心或离心），减少或不使用屏气以及进行大肌肉群的锻炼，进而稳定或减小IOP值的波动。
（该研究设定深蹲-离心阶段屏气，向心阶段呼气；杠铃弯举-向心阶段屏气，离心阶段呼气）
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