 发现孩子出现心理健康危机，作为父母，并不是一件很容易的事情。因为我们都是普通人，在日常生活中很难留意到孩子的变化，有些孩子会努力掩饰自己的情绪及行为，因为他们对自己心理健康问题而感到羞耻。 加之现在是互联网时代，孩子与家长沟通基本上都是用视频、语音或者文字途径，很容易去掩饰自己内心的不舒服。家长是很难觉察到孩子的问题。 但孩子在出现心理问题之前，一定是有一些蛛丝马迹的，这些迹象不一定说明孩子真的出现心理健康危机，但我们可以及早给予孩子关注，了解孩子的状态，避免孩子出现严重的心理问题。 1.孩子出现退缩行为 孩子明显地在减弱自己的正常行为，例如更多时间呆在自己房间里，不愿意与人沟通交流，微信不回信息，不好好吃饭睡觉。这说明孩子的能量在减低，或者孩子情绪非常焦虑或恐惧，从而采取了明显的回避行为。 2.除了玩游戏，其他引不起孩子的兴趣 孩子用玩手机游戏用来缓解自己的焦虑抑郁情绪，减弱自己的紧张感，而对其他事物毫无兴趣感，有的孩子甚至游戏上瘾，把自己整天放在虚拟世界里，拒绝与现实世界接触，不愿意与人和事产生联结。  3. 孩子最近有压力或负性事件产生 学习压力本身不一定会带来孩子心理健康危机，但也有可能是带来心理问题的要素之一，还有最近出现了一些负性事件，例如父母离婚，重要他人意外或因病离世，罹患疾病等，都可能会存在心理问题隐患。 孩子的压力可能包括：学习压力、同伴竞争、父母过高的期待、孩子的完美主义、重要考试失利、人际冲突（与父母、老师、同学）等其他孩子可以感受到的压力。 有的孩子面对压力就会即刻有反应，而有的孩子会对压力或负性生活事件产生延迟反应。  我见过一个孩子，他十二岁的时候爸爸遭遇车祸，伤到了腿部，而他自己因为抢救及时没有大碍。当时他并没有很大的情绪反应，车祸六个月之后，那场车祸带给他的创伤后应激障碍才出现了。他看到车就会浑身发抖，也不敢坐车。 这就像很多孩子长时间持续有压力，或者长期心情不好，会产生累积效应。忽然之间就出现心理问题了，是一样的道理。随着压力的增加，孩子们的身心最终会绷不住。 所以当孩子有学习压力的时候，家长也很难识别出人对孩子对学习的反应到底如何。 例如，当你觉察到孩子作业越来约拖拉，你可能很难意识到学习压力是如何影响孩子的。在这些时候，我们可能需要有意识地提醒自己去关注一下孩子的学习状况。 4. 孩子难以完成学习任务 如果你注意到，孩子在家里学习的时间明显减少了很多，写作业也不如之前那么积极主动了。或者是他也写作业，不能保质保量完成，甚至还出现少写作业，不交作业的情况，上课开始注意力不集中。
上学磨蹭，开始有迟到现象。家长要重视起来，可以先与孩子沟通一下，必要时可以与老师沟通，关注一下孩子最近在学校的表现。 5. 孩子生活习惯发生了改变 有的孩子当他遇到一些挫折时，他的生活习惯也会发生变化，例如有的孩子会变得不爱干净了，衣服穿一周也换洗，有明显的体味，不定期洗澡，不刷牙。 甚至有的孩子开始喜欢运动，现在也停止锻炼了，睡眠也开始不规律了，黑白颠倒起来。对之前爱吃的零食也没有兴趣了，生活习惯和之前发生了很大变化。 6. 孩子自我认同感较低 如果孩子对自我的认同感较低，经常说这些话，家长应该特别留意他。 -我觉得自己很没用。 -我不好，我真笨。 -我活着一点也不快乐。 -我不知道我为什么要努力——好像努力也没作用。 -我好不了 -我对自己感到好失望。 虽然孩子说这些说法并不能绝对说明孩子心理出现问题了，但孩子流露出这些信息依然是值得关注的。 当孩子出现以上六种状况，家长就要引起重视了。不要等到孩子心理问题严重了，已经由心理影响到了生理，有了躯体症状，或者孩子的社会功能已经损伤了，再去干预，问题积累的越久，越不好恢复。 |
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