【每日一课】感冒：按摩疗法

感冒

感冒多是由上呼吸道感染而产生多种病毒或细菌引起的。按摩太阳穴，可舒张头部血管，从而缓解感冒引起的头痛不适；按摩迎香穴，则可疏通鼻腔，减轻流涕、鼻塞等症状；印堂穴的按摩，对于感冒引起的鼻子发炎症状有缓解功效；列缺穴可定咳平喘，能有效地缓解感冒引起的咳嗽症状；而委中穴的按摩，有利于缓解因感冒引起的肌肉酸痛等不适。合谷穴具有止吐功效，对于感冒引起的恶心呕吐症状有一定的改善作用。

典型症状

◎打喷嚏、流鼻涕

◎高热、鼻塞

◎头痛

◎恶心呕吐

选穴取穴

合谷穴：在手背的第1、2掌骨间，于第2掌骨桡侧的中点处。

列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。左右两手虎口交叉，一手示指压在另一手的桡骨茎突上，示指尖到达之处即是。

印堂穴：位于人体头部，两眉头连线的中点处即是。

太阳穴：在头部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指处。

迎香穴：在面部，鼻翼的外缘中点旁，鼻唇沟中。端坐，手指从鼻翼沿鼻唇沟向上推，在鼻唇沟中点处。

大椎穴：在背部的后正中线上，第7颈椎棘突下的凹陷处。端坐，先找到颈背交界处的最高点，其下缘凹陷处即是。

委中穴：在膝部，横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间处。俯卧，屈膝，在大腿后面的股二头肌肌腱和半腱肌肌腱的中间。

按摩手法 

1、按摩者用拇指重力按压被按摩者的大椎穴，至穴位处感觉酸胀为宜。

2、按摩者用拇指指端用力掐按被按摩者的合谷穴，以局部产生酸胀感，并放射至手臂为宜。

3、用按摩棒点按列缺穴，左右穴交替进行，以局部产生酸胀感为宜。

4、拇指指腹按揉印堂穴，力度适中，以局部产生温热感为宜。

5、双手示指和中指并拢，并分别置于头部两侧的太阳穴，同时按揉2分钟左右即可。

6、一手的拇指和示指相对，分别捏揉鼻翼两侧的迎香穴，至局部产生温热感为宜。

辅助治疗 

麻黄汤：取麻黄9克，桂枝、杏仁各6克，甘草3克，生姜、葱白、豆豉各少许。先将麻黄、桂枝、杏仁、甘草等放入锅中，加水煎煮，再加入生姜、葱白、豆豉一起煎煮，去渣留汁，趁热服用即可。此汤具有祛风解表、发汗散热之功效，对于感冒引起的高热、恶寒、头痛等症均有明显的疗效。

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