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中伏要忌嘴,少吃西瓜,多吃这10道菜,为入秋打下好基础

 登西峰看东海 2023-08-05 发布于山东

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

凉拌苦菊

食材:苦菊、大蒜、白醋、白糖、盐、味精

1、苦菊切去老根,清洗干净,撕成小朵放入盆中。

2、大蒜去皮放入石舂里,加一勺盐、一勺糖和半勺味精,捣成蒜蓉。

3、蒜蓉里倒入一勺白醋,放入少许清水,搅拌均匀。

4、苦菊里淋入一勺香油拌匀,把捣好的蒜汁淋在上面抓拌均匀即可。

冬瓜绿豆汤

准备食材:冬瓜、绿豆、葱花、胡椒粉制作步骤:

1. 准备食材:将100克绿豆浸泡一个小时,冬瓜去皮切块,姜切丝。

2. 烹饪过程:将绿豆用清水洗净后放入锅中,加水煮40分钟,绿豆开花后加入冬瓜和姜丝,继续煮20分钟,最后加入松茸鲜调味。

3. 装盘享用:撒上葱花和枸杞,出锅即可,这样做的冬瓜绿豆汤口感好,解渴清热,营养丰富。

香菇滑鸡

食材准备:香菇、鸡腿、葱姜蒜末,黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡腿去除鸡骨头,然后清洗干净,再切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、食盐和黑胡椒粉,一起抓拌均匀后,腌制半个小时备用。

2.清洗香菇,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒,煸炒至鸡腿肉变色后,盛出备用。

3.切好葱姜蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末爆香,接着倒入香菇一起翻炒,炒至香菇变软后,再倒入炒好的鸡腿肉一起翻炒均匀。

4.加入适量的蚝油和白糖提鲜,继续翻炒均匀入味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

丝瓜花蛤汤

食材:丝瓜、蛤蜊、盐、料酒。

步骤1 丝瓜削皮,然后切滚刀块备用。

步骤2 丝瓜清洗干净,最好浸泡盐水里,浸泡一段时间,泡出沙子。然后花蛤冷水下锅,加点料酒焯水,花蛤开口之后,关火捞出备用。

步骤3 另起一锅,烧开水之后,放入丝瓜煮分钟。

步骤4 接着放入花蛤,再加盐和味精调味,就可以出锅了。

鱼香豆腐

食材:豆腐300克、辣椒、木耳、姜、葱、生抽、淀粉、盐、食用油、老抽

①我们把豆腐泡入淡盐水中30分钟,去掉豆腥味。把豆腐淘洗干净,切成小块。

②木耳泡入冷水中30分钟,掐掉蒂部,洗干净。锅中烧水,倒入木耳焯水。煮1分钟捞出来,用冷水冲洗一下,再切成丝。

③热锅冷油,倒入豆腐炒。再加点生抽和老抽提鲜上色,翻炒均匀。倒入1大勺开水,开小火煮。

④等到豆腐都煮到表面起孔的时候放入木耳、辣椒、姜丝,再加盐调味,翻炒一会儿。

⑤倒入水淀粉勾芡,翻炒几下,再撒点葱花就能出锅了。

丝瓜炒肉片

食材:丝瓜1条、辣椒、蒜子、生抽、瘦肉、红薯淀粉、盐、食用油

①我们把丝瓜的头尾切掉,再削掉皮。冲洗一下丝瓜,再切成滚刀块,放入盘子中。

②把瘦肉洗干净,切成薄片。加点生抽、红薯淀粉搅拌一会儿,再加点食用油拌拌,防止肉片粘在一起。锅中烧油,倒入肉片煸炒。等肉片变色后再放入辣椒和蒜末炒香。

③倒入丝瓜,开大火炒。

④丝瓜有点软的时候加盐调味,再倒入一点水淀粉勾芡,爆炒几下就可以出锅食用了。

冬瓜炖排骨

材料:冬瓜、排骨、葱姜蒜、盐、料酒。

做法:

1. 冬瓜去皮切块,排骨焯水备用,葱姜蒜切末备用。锅中热油,放入葱姜蒜炒香,加入排骨煸炒至变色。

2.加入冬瓜块翻炒均匀,加入适量的水,加盖炖煮30分钟。加入盐、料酒调味,继续炖煮10分钟即可。

黄瓜炒火腿肠

食材:黄瓜,火腿,小米辣,蒜片。

做法步骤:

1、黄瓜撒上食盐和一点淀粉,搓洗一下表面,洗净后斜切成段,再切成菱形薄片。火腿斜切成片,小米辣斜切成小块,大蒜切成蒜片。

2、起锅烧油,油热后放入火腿翻炒几下,炒出香味后盛出备用。锅中底油,放入蒜片和小米辣炒出香味,再放入黄瓜翻炒2分钟。

3、接着再放入火腿翻炒均匀,加入食盐、鸡精、生抽调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

素炒扁豆

食材:扁豆,蒜末,小米辣。

做法步骤:

1、扁豆撕掉经络,清洗干净后斜切成片。大蒜拍扁后剁成末,小米辣洗净切成圈。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入扁豆焯水煮2分钟煮至断生,再捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣爆香,再放入扁豆翻炒均匀,加入生抽、陈醋、食盐和白糖调味。

4、开大火翻炒收汁,炒至入味就可以出锅装盘开吃了。

丝瓜鸡蛋肉片汤

食材:丝瓜1条、鸡蛋2个、瘦肉50克、红薯淀粉、生抽、盐、蒜子、食用油、枸杞

①削掉丝瓜的皮,切掉头尾。把丝瓜洗干净,切成滚刀块。

②锅中烧油,打入鸡蛋煎。等鸡蛋两面金黄时取出鸡蛋,切成小块。

③瘦肉洗干净,加入葱姜水。再加点生抽、红薯淀粉顺时针搅拌一会儿。

④锅中加少许油,倒入蒜末炒香,再放入丝瓜,开大火爆炒一会儿。等丝瓜有点出水的时候加开水没过,开大火煮。

⑤锅中水煮开后把肉馅捏成丸子放入锅中,再倒入鸡蛋,继续开大火煮。

⑥加盐调味,再放枸杞,煮十几秒钟后就可以出锅了。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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