 心有万重山及物 为苍生健康发声 昨天一位广东的粉丝留言说，按照灸学家分享的穴位艾灸，感觉确实有明显效果，这让灸学家很开心。 所以铆足了劲，继续跟大家分享更多有用的艾灸知识，希望能帮助到越来越多人。 下个周就立秋，进入末伏了。 三伏天已经开始接近尾声，还剩半个月左右。 刚开始入伏的时候，跟大家分享了关于夏季气虚，可以艾灸的两个穴位，分别是中脘穴，和关元穴。 这两个穴位属于气血双补，大补人体元阳之气，同时增强脾胃的消化功能。 但是，还有一种虚，是现代人都有的，那就是——肾虚。  现在很多人腰膝酸软，动不动就冒虚汗，头晕眼花，四肢无力，还有腰痛的问题，尤其是女性，来大姨妈的时候，腰酸的直不起来，滋味十分难受。 男性肾虚更会影响那方面能力，成为难言之隐，还容易影响跟另一半的关系。吃昂贵的补药只能解决一时，无法从根本上把肾气补上去，反而更耗身体。 这些是必须补肾气才能解决的问题，所以灸学家趁着立秋和末伏即将来临，再把补肾气的方法，好好跟大家分享一下。  艾灸 · 补肾气 配穴：肾俞穴、中极穴、太溪穴 灸法：肾俞穴30分钟，中极穴15分钟，太溪穴5分钟（双侧） 灸感：微温即可，万万不可感觉到热 【肾俞穴】，是足太阳膀胱经上的腧穴之一。在《针灸大成》中讲：“主虚劳羸瘦，耳聋肾虚，水脏久冷，心腹胀满急，两胁满引少腹急痛。” 足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。 所以调足太阴肾经的问题，一定要和足太阳膀胱经一起调，最有效果。 【中极穴】，是膀胱的募穴，膀胱之气在此聚合、汇合，具有调经止带、益肾兴阳的功效。这个穴位是和肾俞穴一前一后，双向调理。 【太溪穴】，已经讲过很多次，是足少阴肾经的原穴，为人体十二原穴之一，【原】是本原、原气之意，是人体生命活动的原动力，所以艾灸太溪穴对于补肾气至关重要，具体大家多用即可，深深体会，不再多讲。 关于补气，还有一个至关重要的问题，也是艾灸经常容易犯错的误区，那就是温度。 如果想艾灸补气，那温度一定要最低，以温度若有若无为宜。很多人坚持要热热的感觉，认为很舒服，结果越灸越虚，本来要补气的，却把自己灸气虚了。 艾灸补气，一定要把温度控制好，不要感觉到热，这样才能起到补气的效果～ |
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