|
一个穿雨衣的陌生人 来到这座干旱已久的城 （阳光下 他水国的口音很重） 这里的日头直射 人们的脊背 只有夜晚 月亮吸住面孔 月亮也是古诗中 一座旧矿山 只有一个穿雨衣的陌生人 来到这座干旱已久的城 在众人的脊背上 看出了水涨潮，看到了黄河波浪 只有解缆者 又咸又腥 今天 我捡到一些月亮的碎屑
昨天也是 但我没告诉你 回家的路上 我的掌心一路发光像走动的星星 我想 有一天 月亮会整个消失 到时候 你可以来我家 我们一起拼图 拼完打给太空总署 我叫你时，月亮圆了 我的月亮，水汪汪的月亮 风里的箫声荡来漾去 我听见你在远方吻我的泪滴 而且我听见了风声，和 让我温暖的谣言 如果你能看见明月 那是因为我也在看着你 如果你也被月亮照亮过 那我就没有白白喜欢你一场 今天是国际睡眠日哦 睡眠占了我们一天的三分之一 过去我们总是忽视睡眠的意义 有一个研究表明中国有3亿人存在睡眠困扰 这是属于这个时代的病 睡眠作息存在问题带来了太多问题 譬如变胖、变笨、便秘、长不高、掉发…… 我感觉我就是熬夜导致的不长个，悔不当初啊（小朋友别熬夜） 前面几首是关于月亮的诗 看完希望我们都能好好入睡 关于改善睡眠，央视给了十点小建议： 规律的作息时间 适当的午睡 健康的生活方式 有节制的摄入咖啡因 睡前避免进食 坚持日常锻炼 舒适的床上用品 适宜的温度保持室内通风 避免噪音的干扰，尽量遮蔽光线 不要再床上做除睡觉以外的事
讲真没有一条我规规矩矩做到的。 不过假如可以每天十点半入睡， 我想那一定是一个完全不同的人生， 今晚月亮也睡了 愿你也早点入睡哦 晚安
|
