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所以，汗水是由心脏分泌的，不能一味的挥洒汗水。出汗可以排出外邪，还可以起到散热、调节体温、疏通毛孔、滋润皮肤的效果。如果一天中，体温正常，又没有做任何的活动，但还是出现了出汗的现象，就是异常出汗，又叫“自汗”。自汗通常是因为肺气虚弱，卫阳不固和津液外泄所引起的。往往伴有全身乏力、畏寒怕冷和胸闷气短等，常见于甲亢和佝偻病患者。一般是体弱者，无法承受高消耗量的运动或活动时，长时间的运动身体超负荷，出汗就会比较频繁。这时候汗液主要集中在手脚部位。可参考玉屏风益气，固表，止汗。 
盗汗指的是夜间出汗，第二天醒来就不出汗了。根据中医的说法，盗汗多与阴虚有关。半夜被热醒，汗流浃背，除了开空调才能继续睡，否则想睡也睡不着。并且只是睡觉时候出汗，醒了就不出汗了，主要因为阴虚火旺。如果经常熬夜，还爱吃辣，容易伤阴，可以用乌梅红枣甘草汤来饮用。绝汗也就是大汗淋漓，难以止汗，往往伴有呼吸急促、脉搏比较微弱和四肢发冷等，常见于病情危重者，比如虚脱和心力衰竭等，由于正气衰弱和阳气不足，从而导致绝汗。 夏季温度偏低，又很少做运动的人，往往会出现前胸后背出汗的现象。运动后出汗较多，常伴有四肢乏力、精神不振、怕风怕冷等症状。在中医看来，出汗多与胃气虚弱，体表不固有关，也是气虚的一种表现。
汗水是人体的温度调节器，它与人朝夕相处，夏季气温升高，人更易流汗。通过蒸发汗液，身体可以缓慢地将温度降至正常水平，但是出汗过多，就要提高警惕了。对于自汗、盗汗等问题，在进行治疗同时这些食疗方可帮助调理：功效：养阴清热止汗，适用于阴虚内热盗汗人群。
材料：百合20克、粳米50克、山药100克、银耳5克、白糖少许。 用法：将山药切成小块、百合、银耳洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用。 功效：益气固表止汗，适用于肺气虚自汗。
用法：将黄芪、粳米放适量水煮为粥，放入白糖调味温服。注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。
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