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前期给大家介绍了失眠的各种可能原因。详细见前期文章： 其中血虚就可能导致内热上冲至脑，导致失眠。此时服用清朝名医王孟英创制的玉灵膏（主要是桂圆肉加西洋参蒸制而成）效果会非常好。因为桂圆肉本身就是安神补气补血定志助眠的好药。
《神农本草经》：“主五脏邪气，安志，厌食，久服强魂魄，聪明。” 其中所说的安志，就是其补血安神有助睡眠的作用。其中所说的厌食，指的是其具有味甘补脾气健脾的作用。 所以说玉灵膏是气血双补，补脾开胃安神助眠的第一食疗佳品。
玉灵膏源自清朝中医名家王孟英的《随息居饮食谱》： “玉灵膏 一名 代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。” ———清*王孟英《随息居饮食谱》 中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该食疗方。
罗大伦中医博士用此方法调理了很多气血两虚的病人，效果都非常好非常快。 “我用这个食疗的方法调理见效的例子非常多，随意给大家举个例子，北京有位女士，严重疲劳，总是没有力气，她自己说做什么事情都是无精打采的，感觉工作都难以胜任了，同时脸色苍白，怕风，怕冷，冬天要多穿裤子，比别人要多穿一个节气的衣服，头晕，失眠，总是无法正常入睡，白天又无精打采。但是，她去医院，检查不出任何疾病，这让她很苦恼。当时找到我的时候，有个细节，她当时问我她这是什么病，把我给问住了。这是什么病？这是一系列症状，如果你把它们当做“病”，失眠是病，可是怕风是什么病呢？如果真的把它们当病，并一个个研究，我相信此生也找不到答案，比如，怕风、怕冷，您去医院挂哪一科？而我们中医考虑的是，你的体质如何，您是血虚的体质，就要先养血，然后，因为血虚而出现的这些症状，就会消失的，此时人们会说，瞧，这个病好了。所以我当时的回答是：我也不知道您这是什么病啊，我们先用食疗的方法，调理一下体质好吗？ 于是，让这位女士吃玉灵膏，当时她不相信，说这么简单的东西能有效吗？我说试试吧！结果，仅仅一周多的时间，就明显见效，她所有的症状都消失了。” 玉灵膏补气补血，作为一个食疗用品在生病后期做辅助调理使用，因为其药少量大力专，所以效果很好。 但是如果在生病期间气血两虚非常严重的情况下，此时玉灵膏的力量可能就不够了，此时需要增加补气补血力量，比如归脾丸。
归脾丸这个方子一开始并不叫做“归脾丸”，而是叫做“济生肾气丸”。这个方子，先是南宋的医家严用和的《济生方》。严用和字子礼，南宋庐山人，宝佑元年（1253年），集临证三十余年之经验，著成《济生方》十卷。到了明代的时候，另一位中医大师薛立斋根据自己多年的用药经验，多加了两味药材：当归和远志，使药方有了滋养脾脏的功效。就成了我们今天见到的归脾丸了。 归脾丸的组方：党参、白术（炒）、黄芪（炙）、茯苓、远志（制）、酸枣仁（炒）、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）、甘草（炙）。 主治方证：心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
从组方里面我们可以看到，有 （党参、白术、茯苓、甘草），这是四君子汤。四君子汤可是补脾气的第一方，堪称补气祖方（后面的六君子、香砂六君子丸等等都是在此方基础上盖楼而来）。再加一味黄芪，补气力量瞬间大大提升。可见，此方补气的力量非常强。 另外方子里面的当归、龙眼肉，补血效果一下子也上来了。当归是补血圣药，所以这个方子的补血效果也是很强大的。当然比起补血祖方四物汤（当归、熟地、白芍、川芎）的补血力量稍微要弱一些。 但是他补血的效果一点也不差，因为他不是单纯从补血药物来补，而是从生血的来源来补。气血的来源在哪里？在脾胃！脾胃为气血生化之源。虽然说本方没有加大补血的药物力度，但是其补气健脾，在源头上加强了人体生化气血的能力，所以补血效果也是非常好的。 另外这个方子增加了远志、酸枣仁，更加提高了助眠的效力，针对失眠的效果更好了。 我们看“气短、肢倦乏力、食欲不振”这些都是脾气虚的的症状。“心悸、失眠多梦、头昏头晕”这些就是血虚的症状。所以，归脾丸用 黄芪加四君子汤来大补脾气，通过当归龙眼肉来补血，从而达到气血双补的效果。 温馨提醒：请在医生辩证指导下用药。 ......... |
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