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造成睡眠质量不好的原因较多,可能是由于非疾病因素造成的,如环境因素、不良生活习惯等,也可能是疾病因素造成的。
1.入睡困难---疏肝表现:需要很久才能入睡原因:肝郁气滞,肝气不畅
2.做梦多---养心表现:健忘多梦,睡眠质量不佳,伴有心慌原因:心血亏虚,心神不宁
3.容易醒---调脾表现:睡不安稳,醒后很难入睡原因:脾胃不和
4.睡不着---泻火表现:难以入睡,睡眠浅原因:肝火旺
来自: txw40 > 《中医养生》
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