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今天是2023年8月8日，阴历六月廿二，癸卯兔年，立秋节气。 立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。
二十四节气有“三暑”（小暑、大暑、处暑），“三暑”中间还夹一个“立秋”节气，立秋之后才是处暑（末暑）。“三暑”与“三伏”均代表高温酷热天气，“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。
秋季从立秋起至立冬前结束。立秋是秋粮丰收的起点，也是我们调养身体迎接下半年的重要时点，所以咱们要对立秋这个节气倍加重视，提前在饮食和生活上做好准备。 起居上应该早睡早起，莫贪凉。适当延长睡眠时间，以弥补夏季睡眠的不足。因秋季的早晚温差大，所以夜间切莫贪凉。 饮食上要少吃生姜、辣椒等辛辣食物。可以适量吃一些酸味的蔬果，比如柠檬、百香果等，比如立秋前后，可以经常用柠檬泡水喝，以达到补充水分和维生素的目的。 在饮食上不急于肥甘厚腻，盲目贴秋膘。应该在膳食中适当增加优质蛋白质的来源，且要清淡，避免造成额外负担。 秋日将至，且喜迎秋。 下面欣赏几首描写大暑节气的古体诗词，感受一下古人们在这个节气时的心境。
《立秋2023》 梓 健 夏末风云乱， 雨灾洪涝愁， 蝉噪迎秋气， 一枕微凉楼。 下面是2019、2020、2021、2022年的立秋节气时所作的小词，每年都有不同的感受，诗词的魅力应该是即景、即情、即思、即赋，片刻间的感触借词抒叙，也是人生之美妙的事。
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