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今日立秋,再忙也别忘吃这9道菜,应季而食营养足,安稳度秋

 青山138 2023-08-08 发布于吉林

 


蔬菜拌鸡丝

食材:鸡胸肉、豆芽、金针菇、黄瓜、蒜末、白芝麻、辣椒面、姜片、葱段。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后冷水下锅焯煮,加入料酒姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再继续炖煮二十分钟左右,再捞出凉水泡凉。

2.接着将鸡胸肉撕成鸡丝,放入大碗中备用,接着清洗干净豆芽和金针菇,再另起锅烧水,水烧开之后,放入豆芽和金针菇焯熟,然后捞出沥干水分,也放入大碗中。

3.用食盐搓洗干净黄瓜,然后削成黄瓜丝,也放入大碗中,接着切好蒜末和辣椒面、白芝麻一起放入另一个大碗中,再淋入热油爆香。

4.接着加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋和少量的食盐、白糖,再一起搅拌均匀,最后再淋入大碗中,和鸡丝、豆芽、金针菇、黄瓜丝一起抓拌均匀,即可开吃。


酸梅陈皮鸭

准备食材:酸梅、陈皮、鸭子、冰糖

制作步骤:

1. 准备鸭子:清洗干净并沥干水分。

2. 煎炒鸭肉:热锅加油,加入姜葱蒜爆香。放入鸭肉和脖子、鸭脚煎至鸭皮微黄。加入生抽、蚝油、酸梅酱白醋、冰糖、陈皮和之前爆香过的姜葱蒜,再加适量清水。盖上盖子转中小火煮35分钟,中途翻面。

3. 收汁出锅:打开盖子翻一下,大火收一下汁至浓稠。夹出配料,浇上汁,撒上葱花即可。这样一道酸梅陈皮鸭就做好了。


玉米胡萝卜炖羊肉汤

材料:羊肉块500克,玉米1根,胡萝卜2根,姜片3片,八角2个,桂皮料酒,高汤或清水1500毫升,食盐,花椒粉

步骤做法:

1. 羊肉块用水焯烫后捞出洗净备用,玉米和胡萝卜洗净切段,

2. 锅中热油,放入姜片、八角和桂皮煸炒出香味,放入羊肉块翻炒至表面变色,加入料酒继续炒匀,倒入高汤或清水,加入玉米、胡萝卜和洋葱,炖煮1-2小时至羊肉熟烂,最后加入食盐和少许花椒粉调味即可。


三色炒虾仁

食材准备:基围虾、玉米、胡萝卜丁、黄瓜丁、蒜末、黑胡椒碎。

做法流程:

1.基围虾去除虾线,然后取出虾仁,清洗干净,接着加入适量的黑胡椒粉、食盐和料酒,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.准备回胡萝卜丁、玉米粒和黄瓜丁,再起锅烧水,水烧开之后,放入胡萝卜丁和玉米粒焯熟,然后捞出沥干水分备用。

3.切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入腌制好的虾仁煸炒,煸炒至变色后,加入黄瓜丁、胡萝卜丁和玉米粒一起翻炒均匀。

4.加入适量的食盐、白糖和生抽调味提鲜,继续翻炒入味后,即可出锅开吃。


娃娃菜焖鸡腿

食材准备:鸡腿、娃娃菜、料酒、黑胡椒粉、葱蒜末。

做法流程:

1.鸡腿去除鸡骨头,清洗干净,然后将鸡腿肉切丁,放入大碗中备用,接着加入适量的料酒、黑胡椒粉、食盐、和生抽一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.清洗干净娃娃菜,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿煸炒油煎,煸炒至两面金黄熟透后,再倒入葱蒜末一起翻炒均匀,炒出香味。

3.接着倒入娃娃菜一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐、白糖和蚝油提鲜,继续翻炒均匀入味后,再加入一把葱花,即可出锅开吃。


南瓜蒸排骨

食材:南瓜,排骨,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块放入清水中,加入淀粉搅匀浸泡半个小时,泡出血水后清洗干净,沥干水分后用厨房纸吸干水分。

2、排骨加入蒜末、料酒、生抽、蚝油、食盐、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块,平铺在蒸碗的底部,再铺上腌制好的排骨,水开上锅蒸30-40分钟。

4、蒸熟之后直接取出来,撒上葱花即可上桌开吃。


时蔬蒸鸡腿

食材:鸡腿,香菇,胡萝卜,土豆,姜片,葱段。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,划上几道方便入味,然后加入姜片、葱段、酱油、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制半个小时。

2、胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。土豆去皮洗净后切成小块,清洗掉淀粉。香菇清洗干净后切成片。

3、起锅烧油,油热后放入香菇、胡萝卜和土豆翻炒均匀,炒至断生炒出香味,然后盛出来放入蒸碗的底部。

4、把腌制好的鸡腿放到时蔬上,盖上锡纸,水开上锅蒸半个小时。蒸熟之后取出来,撒上葱花即可端上桌开吃。


鱼香肉丝

食材准备:猪里脊肉300g、红椒1个、泡椒3个、生抽2大勺、糖1大勺、醋2小勺

制作步骤:

1、猪里脊肉切成细丝,用生抽腌制10分钟。

2、红椒和泡椒切丝。

3、烧热油,先翻炒肉丝至变色,取出备用。

4、加入红椒丝和泡椒丝翻炒,然后放入糖和醋。

5、最后加入腌制过的肉丝,快速翻炒均匀。


香辣兔肉丁

食材:兔胸肉1斤,青红辣椒各两个,生姜少量。

做法:

①、将兔胸肉洗净后切成小丁青红椒,洗净切成小圈,生姜洗净切成小丁。

②、往兔肉丁里面加入生姜,生抽,料酒,食盐拌匀后腌制入味。

③、再往兔肉丁里加入干的淀粉拌匀,起锅倒入食用油,油热下入兔肉丁,炸至金黄熟透控油备用。

④、锅留底油下入青红辣椒,生姜炒香,下入兔肉丁,加入少量的食盐翻炒,入味装盘即可。



我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

蔬菜拌鸡丝

食材:鸡胸肉、豆芽、金针菇、黄瓜、蒜末、白芝麻、辣椒面、姜片、葱段。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后冷水下锅焯煮,加入料酒姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再继续炖煮二十分钟左右,再捞出凉水泡凉。

2.接着将鸡胸肉撕成鸡丝,放入大碗中备用,接着清洗干净豆芽和金针菇,再另起锅烧水,水烧开之后,放入豆芽和金针菇焯熟,然后捞出沥干水分,也放入大碗中。

3.用食盐搓洗干净黄瓜,然后削成黄瓜丝,也放入大碗中,接着切好蒜末和辣椒面、白芝麻一起放入另一个大碗中,再淋入热油爆香。

4.接着加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋和少量的食盐、白糖,再一起搅拌均匀,最后再淋入大碗中,和鸡丝、豆芽、金针菇、黄瓜丝一起抓拌均匀,即可开吃。


酸梅陈皮鸭

准备食材:酸梅、陈皮、鸭子、冰糖

制作步骤:

1. 准备鸭子:清洗干净并沥干水分。

2. 煎炒鸭肉:热锅加油,加入姜葱蒜爆香。放入鸭肉和脖子、鸭脚煎至鸭皮微黄。加入生抽、蚝油、酸梅酱白醋、冰糖、陈皮和之前爆香过的姜葱蒜,再加适量清水。盖上盖子转中小火煮35分钟,中途翻面。

3. 收汁出锅:打开盖子翻一下,大火收一下汁至浓稠。夹出配料,浇上汁,撒上葱花即可。这样一道酸梅陈皮鸭就做好了。


玉米胡萝卜炖羊肉汤

材料:羊肉块500克,玉米1根,胡萝卜2根,姜片3片,八角2个,桂皮料酒,高汤或清水1500毫升,食盐,花椒粉

步骤做法:

1. 羊肉块用水焯烫后捞出洗净备用,玉米和胡萝卜洗净切段,

2. 锅中热油,放入姜片、八角和桂皮煸炒出香味,放入羊肉块翻炒至表面变色,加入料酒继续炒匀,倒入高汤或清水,加入玉米、胡萝卜和洋葱,炖煮1-2小时至羊肉熟烂,最后加入食盐和少许花椒粉调味即可。


三色炒虾仁

食材准备:基围虾、玉米、胡萝卜丁、黄瓜丁、蒜末、黑胡椒碎。

做法流程:

1.基围虾去除虾线,然后取出虾仁,清洗干净,接着加入适量的黑胡椒粉、食盐和料酒,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.准备回胡萝卜丁、玉米粒和黄瓜丁,再起锅烧水,水烧开之后,放入胡萝卜丁和玉米粒焯熟,然后捞出沥干水分备用。

3.切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入腌制好的虾仁煸炒,煸炒至变色后,加入黄瓜丁、胡萝卜丁和玉米粒一起翻炒均匀。

4.加入适量的食盐、白糖和生抽调味提鲜,继续翻炒入味后,即可出锅开吃。


娃娃菜焖鸡腿

食材准备:鸡腿、娃娃菜、料酒、黑胡椒粉、葱蒜末。

做法流程:

1.鸡腿去除鸡骨头,清洗干净,然后将鸡腿肉切丁,放入大碗中备用,接着加入适量的料酒、黑胡椒粉、食盐、和生抽一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.清洗干净娃娃菜,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿煸炒油煎,煸炒至两面金黄熟透后,再倒入葱蒜末一起翻炒均匀,炒出香味。

3.接着倒入娃娃菜一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐、白糖和蚝油提鲜,继续翻炒均匀入味后,再加入一把葱花,即可出锅开吃。


南瓜蒸排骨

食材:南瓜,排骨,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块放入清水中,加入淀粉搅匀浸泡半个小时,泡出血水后清洗干净,沥干水分后用厨房纸吸干水分。

2、排骨加入蒜末、料酒、生抽、蚝油、食盐、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块,平铺在蒸碗的底部,再铺上腌制好的排骨,水开上锅蒸30-40分钟。

4、蒸熟之后直接取出来,撒上葱花即可上桌开吃。


时蔬蒸鸡腿

食材:鸡腿,香菇,胡萝卜,土豆,姜片,葱段。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,划上几道方便入味,然后加入姜片、葱段、酱油、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制半个小时。

2、胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。土豆去皮洗净后切成小块,清洗掉淀粉。香菇清洗干净后切成片。

3、起锅烧油,油热后放入香菇、胡萝卜和土豆翻炒均匀,炒至断生炒出香味,然后盛出来放入蒸碗的底部。

4、把腌制好的鸡腿放到时蔬上,盖上锡纸,水开上锅蒸半个小时。蒸熟之后取出来,撒上葱花即可端上桌开吃。


鱼香肉丝

食材准备:猪里脊肉300g、红椒1个、泡椒3个、生抽2大勺、糖1大勺、醋2小勺

制作步骤:

1、猪里脊肉切成细丝,用生抽腌制10分钟。

2、红椒和泡椒切丝。

3、烧热油,先翻炒肉丝至变色,取出备用。

4、加入红椒丝和泡椒丝翻炒,然后放入糖和醋。

5、最后加入腌制过的肉丝,快速翻炒均匀。


香辣兔肉丁

食材:兔胸肉1斤,青红辣椒各两个,生姜少量。

做法:

①、将兔胸肉洗净后切成小丁青红椒,洗净切成小圈,生姜洗净切成小丁。

②、往兔肉丁里面加入生姜,生抽,料酒,食盐拌匀后腌制入味。

③、再往兔肉丁里加入干的淀粉拌匀,起锅倒入食用油,油热下入兔肉丁,炸至金黄熟透控油备用。

④、锅留底油下入青红辣椒,生姜炒香,下入兔肉丁,加入少量的食盐翻炒,入味装盘即可。



 

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