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随着生活压力的增大和社会节奏的加快，越来越多的人开始饱受失眠的困扰。虽然许多西药可用于治疗失眠，但许多都存在副作用，例如引起依赖性和成瘾性。  今天我给大家分享两味中药，可以有效地缓解失眠问题，克服顽固性失眠。 这两味中药，分别是天麻和茯神。  天麻的功效为安神定志，能够缓解精神压力和紧张感，增强人体抗压能力，并能够减轻疲劳和焦虑情绪。 茯神具有清热利湿、安神定志的功效，也能够促进血液循环和调整神经系统功能。  使用两味中药治疗失眠的方法非常简单。两味中药加入清水，水煎服。 建议在晚上睡前服用，以便更好地发挥其安神定志的功效。  在治疗过程中，应根据自身情况适当调整药量和服用频次，以达到最佳效果。 同时，配合合理的作息安排和生活方式的调整，可以更好地缓解失眠问题。  需要注意的是，在治疗失眠的过程中，我们应注意药物的合理使用，中医讲究辩证论治，每人情况不同，所用药量也不同，。 同时，应养成良好的作息习惯，尽量减少消极情绪和紧张感。这样才能更好地减轻失眠的症状，保持身心健康。 |
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