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情绪稳定，是一个成熟的人标配 很多时候，明明心里很委屈 明明自己很难过，却只淡淡地说一句：“我没事” 甚至还要强装着笑得很灿烂
你不必每天演好一个情绪稳定的人 你不必把那些负面的情绪生生憋回去 “不要隐藏你的情感，不要为你的情感羞愧 因为这是你向这个世界展示真我灵魂的时候“ 我们要做的不是一个戴着面具活给别人看的人 而是一个真实的自己 真实自有力量 允许自己有低能量的时候，允许自己脆弱的时候哭一哭 允许自己疲惫的时候摞下挑子半天什么也不做 允许自己有那么小小的嫉妒心 对当下的情绪，我们不是一味地按压 而是去省察，在意识与察觉中看见真实的自己 允许不开心的情绪存在，并不是肆意发泄 而是以一种舒缓的方式释放 每一种情绪的存在都是合理的 允许自己不开心的人 才是看清生活的真相之后，依然接纳真实自我的勇者 “接纳那些好与不好！这并不一味着停滞不前，不再努力，而是不再与世界为敌 不再与自己为敌，我们可以变得更好，但不是为了证明什么，而是为了我们自己“
对女性来讲，年轻和水嫩真的没那么重要，重要的是自信和自尊。它们会提升我们对自己的满意度。 只有当我们严重忽略自己的内在价值时，才会过分看重外表带给别人的感觉。 “悄悄地发展自己。。当父母的命令和要求扔过来的时候，他们也许有自己的道理，但这并不代表你的想法就毫无意义，你需要尊重自己并在，地里恰当的满足自己。 “能否拥有舒服的关系，最实质的只有一点，那就是是否爱自己” “假如结婚以前双方看着彼此都很好，但慢慢却变了味道，这不是对方变了或感情淡了，而是我们调整自己的机会来了。” “在社会的宏观规则中，我们想做什么，就应该去做什么，我们不想做什么，就不必 做什么。允许自己不那么优秀，不那么积极，不那么有用，而不必怀有愧疚。” 女性活了二三十年，乃至几十年，身上的禁锢和束缚层层叠叠 就像我自己因为在被忽略中成长，内心的不配感很厚重 总是想拼命证明自己，总是因为没能太多帮助父母而心怀愧疚 自我价值感稀薄，总是容易焦虑与自我否定 但这些年，我一直在慢慢破掉自己身上的层层束缚 这本书中讲了很多，讲女性如何自我接纳，如何摆脱父母的期待 如何在婚姻中丢掉委屈心态，经营好婚姻，也活得恣肆 这本书，我先是看电子书，看了颇为触动 而后买了纸质书，每天一章一章地翻看 书里的思想慢慢在我身体里发酵 在前天晚上，半夜睡不着 把爱人摇醒，在眼泪婆娑中深聊 我知道我身体里的一些坚冰开始融化 爱人和女儿采了一束野花送我 那一束黄灿灿的野花热烈而欢畅 我的心变得亮堂堂
那些我自设的桎梏，我苦苦挣扎的东西都坍塌了 是不是这本书的功劳，我不知道 也许是无数的书，无数的省察与自我审视 慢慢让我认识自己，只是这本书是最后的推手 推开了压在我身上的层层束缚 我再也不怕什么了 不怕年龄的老去，不会焦虑自己是不是一事无成 不再给自我设限，我想去多多体验 我想试下自己能活成怎样的气象 我的脸色变得更加柔和 但却也是最有力量的时候 我允许自己不那么优秀 允许自己偶尔无用 我不再害怕是不是会让父母失望 我只是每天做好眼前该做的事 只要我不辜负每一个日子，不对自己失望 就谈不上让谁失望 毕竟这是我的人生 在36岁，终于人生无惧地走下去了 谢谢你，这本《我不假装美好，我允许自己不开心》 让我活得更加真实而有力量 ✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️ 我是花岸，读书写作，于我是一种滋养 它把一个多愁善感的我，渐渐塑造得理性从容 也让我凭写作立足，太庆幸走上了写作的路 如果你也爱读爱写，不妨和我一起用读写重塑人生 、 |
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