 心有万重山及物 为苍生健康发声 三伏天，近尾声。 如何抓住三伏天的尾巴，补肺气很关键。 在中医上讲，肺为华盖，肺朝百脉。 华盖，原来指的是古代帝王车驾上的顶盖。  肺位于胸腔，在五脏六腑中位置最高，就像皇帝车上的盖一样，居于高位，能护五脏六腑免受外部的侵袭。 肺朝百脉，指全身的气血，都要通过经脉会聚于肺，进过肺部呼吸进行气的交换，然后输布于全身。  肺吸入天地之间的【清气】，与脾胃运化食物生成的水谷【精气】，在胸中结合生成【宗气】。 宗气有贯通心脉，推动气血运行的作用，肺气充沛，宗气旺盛，气机顺畅，那么周身的血液运转才能正常。  而且，在《黄帝内经》中还有【肺藏魄】的说法，魄藏于气，肺气旺盛，则体魄健壮，肺气虚弱，则言语无力，做事也缺乏魄力。 所以补精益气，在这个时期艾灸，使肺气充盛，恢复健康的体魄和充沛的精力，显得尤其重要。  艾灸 · 补肺 配穴：天宗穴、中府穴、膻中穴 灸法：天宗穴两侧各5分钟，中府穴两侧各5~10分钟，膻中穴5分钟，微温 （穴位位置左右滑动图片查看） 除了艾灸，灸学家再送给大家一个简单实用的食疗粥方，在超市都能买得到，通过食疗的方法增益肺气，健脾胃。 山药百合粥方 材料：百合50克，山药100克，粳米100克，冰糖20克。 做法： （1）将山药洗净，刨去外表皮，切碎，剁成泥糊 （2）将百合掰瓣，洗净，放入沙锅，加清水浸泡片刻，下入淘净的粳米，大火煮沸 （3）调入山药泥糊，拌和均匀，改用小火煮1小时，加冰糖后，煮至粥稠即成。 别忘记分享一下文章哦~福生无量！ |
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