【原】激痛点疼痛康复---按疼痛区域划分治疗指南

颈部僵硬

斜方肌   肩胛提肌  头半棘肌  颈夹肌  胸锁乳突肌  枕下肌群

颈后侧疼痛：

斜方肌  多裂肌  肩胛提肌  颈夹肌   冈下肌

肩膀/上背部/上臂疼痛前肩部疼痛：

前三角肌  斜角肌  冈上肌  冈下肌 胸大肌  胸小肌  肱二头肌  背阔肌  喙肱肌

肩侧面疼痛：

冈上肌  冈下肌  斜角肌  三角肌中束

后肩部疼痛：

后三角肌  斜角肌  肩胛提肌  冈上肌  大圆肌

上背部疼痛：

斜角肌  肩胛提肌  冈上肌   冈下肌 斜方肌  菱形肌  背阔肌  深层脊 柱肌群  表浅脊柱肌群  上后锯肌

胸腹部/痛胸部：

胸大肌  胸小肌  斜角肌  胸锁乳突肌  胸骨肌  肋间肌  表浅脊柱肌  锁骨下肌  腹直肌  隔肌

腹部疼痛：

腹直肌  腹斜肌  表浅脊 柱肌肉  深层脊柱肌肉  腰方肌

侧缘痛：

前锯肌  腹斜肌  肋间肌  背阔肌  隔肌

生殖器痛：

腹直肌  腹斜肌 骨盆内肌肉 大收肌  腰大肌  梨状肌  球海绵体肌

中 背部/ 下背部/臀部 痛

中背部痛：

表浅脊柱肌群  深层脊柱肌联 前锯肌  下后锯肌  腹直肌  肋间肌  背阔肌  冈下肌

下背部痛：

臀中肌  骼腰肌  腰方肌  深层脊柱肌群  表浅脊柱肌群  臀大肌  腹直肌  比目鱼肌

臀部痛：

臀大肌  臀中肌  臀小肌  腰方肌表浅脊柱 肌群  半腱肌   梨状肌  比目鱼肌

髋痛：

股外侧肌  臀小肌  梨状肌  腰方肌 阔筋膜张肌  臀大肌

臀部大腿和膝部疼痛腹股沟痛：

耻骨肌  长收肌 大收肌  腹直肌  腹斜肌  骼腰肌  骨盆内肌

大腿外侧和臀部疼痛：

臀大肌  臀小肌  骨外侧肌  梨状肌  腰方肌  阔筋膜张肌

大腿内侧痛：

耻骨肌  股内侧肌  股薄肌 大收肌

大腿前部疼痛：

长收肌  骼腰肌 大收肌  股中间肌  耻骨肌  缝匠肌  腰方肌  股直肌

大腿后部疼痛：

臀小肌  半腱肌  半膜肌

膝内侧痛: 

 股薄肌  股直肌  股内侧肌  缝匠肌  长收肌

膝外侧痛：

股外侧肌

 膝前区痛：

股直肌 股內侧肌  长收肌

 膝后侧痛 ：

腓肠肌  ,股二头肌  腘肌  半腱肌  半膜肌  比目鱼肌  跖肌

大腿麻木：

缝匠肌  髂腰肌   臀小肌  梨状肌

小腿 踝关节 和足部痛 大脚下方痛：

拇长屈肌 拇短屈肌胫骨后肌

小趾下方痛：

趾长屈肌  胫骨后肌

足弓和足中部疼痛：

腓肠机 ,趾长屈肌  踇展肌 比目鱼肌  骨间肌   胫骨后肌

脚后跟痛：

比目鱼肌  足底方肌  拇展肌  胫骨后肌  小趾展肌  腓肠肌

足背痛：

趾短伸肌  趾长伸肌  拇短伸肌  趾短屈肌  拇短屈肌 骨间肌  胫骨前肌

大脚趾趾背痛：

胫骨前肌  拇肠伸肌  拇短屈肌

脚趾麻木：

拇长屈肌  骨间肌  腓骨长肌  拇展肌 拇收肌 趾长伸肌

小趾趾背痛：

骨间肌  趾长伸肌  圆肌  肩胛下肌 伤后锯肌  背阔肌  三头肌  斜方肌  竖棘肌

手臂前侧疼痛：

斜角肌  冈下肌  肱二头肌  肱肌三头肌 冈上肌

锁骨下肌手臂后侧疼痛：

斜角肌  三头肌  后三角肌  肩胛下肌  冈上肌  大圆肌  小圆肌  背阔肌 上后锯肌   喙肱肌