 肾功能是否正常对于咱们老年朋友来说是极其重要的，当我们的年龄越大，身体的各项功能也就会逐渐出现减退的情况。如果肾功能出现问题后，它就会诱发很多的并发症，严重的还会直接危及到咱们的生命安全。 肾脏出了问题，大家会下意识的想到用药物去控制，其实最好的养生方法是每日的食疗，吃对了食物会让我们的肾脏更加健康，比如韭菜就是很多人公认的“养肾冠军菜”。那么韭菜到底都有哪些功效呢？
“养肾冠军菜”韭菜的功效 很多男性到了中年之后都会出现阳痿、早泄的情况，这多半是肾功能出现问题导致的。大家日常可以尝试通过韭菜籽进行滋补。 韭菜籽是一种很好的温补肾阳的中药药材，它能够有效的提高我们的肾功能，还能够缓解肾虚的情况，对男性的身体健康可以说有很大的好处。 大家可以用韭菜籽煎水喝，坚持服用一段时间就能够起到很好的壮阳效果。 经常吃一些油腻的食物或者暴饮暴食，就会加重肠道的负担，很多人都会出现便秘的情况，这时大家可以食用韭菜籽。 韭菜籽里面含有大量的膳食纤维和挥发油，我们食用之后就能够加速肠道的蠕动，而且还能够代谢我们身体内的一些毒素，经常吃就可以起到很好的清肠排毒效果。 我们都知道韭菜中含有的硫化物，能够起到很好的抑菌作用。 除此之外，它里面还含有大量的膳食纤维、钙、镁等身体所需的营养物质，经常吃韭菜能够起到降血脂作用，而且它还能够改善我们的血压，对于血压偏高或者胆固醇、血脂偏高的朋友来讲，经常吃韭菜也能够起到很好的调理作用。 随着年纪增长，我们眼部疾病的发病概率越来越高，很多人都出现了青光眼、白内障、看不清东西的问题。而韭菜中含有很丰富的胡萝卜素和维生素A，这两种营养物质对于缓解眼部的疲劳和干涩有着很好的作用，经常吃能够维持我们的正常视觉功能，能够起到很好的保护视力的作用，建议大家要经常吃。
韭菜这样吃，肾脏更健康 今天给大家推荐一道：韭菜炒虾仁。
材料： 韭菜、虾仁、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、糖、油 步骤： 1.韭菜洗净切段，虾仁洗净备用； 2.葱姜蒜切末备用； 3.锅中倒入适量油，烧热后放入葱姜蒜末煸炒出香味； 4.放入虾仁煸炒至变色； 5.加入料酒、生抽、糖、盐调味，翻炒均匀； 6.放入韭菜翻炒至韭菜变软； 7.出锅装盘即可。 小贴士： 1.韭菜炒的时间不要太长，否则会影响口感； 2.虾仁可以提前用盐和料酒腌制一下，更加鲜美； 3.如果喜欢口感更加鲜嫩，可以在炒虾仁前先用淀粉和蛋清把虾仁裹一下。 功效： 韭菜里面含有大量的粗纤维，能够刺激我们的肠壁，增加肠道的蠕动； 虾仁里面含有很优质的蛋白，维生素和钙元素等人体所需的营养物质，可以增强我们的免疫力。 将两者结合在一起，能够很好的起到活血散血、补肾益阳的功效。 这道菜的做法也比较简单，只要清炒后就可以食用了，我建议大家可以尝试一下。 |
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