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随着八月逐渐迈入中旬，微风带着秋意拂过大地，温度逐渐降低。经历了漫长的酷暑，人们渐感疲惫，无精打采，这似乎是一种季节性的困倦。传统中有句俗语：“春困秋乏”，在这个时节，白天的活力似乎被抽空，而夜晚的宁静却变得难以获得。然而，人们似乎总有某种方式来应对这种季节性的不适。一道特殊的汤品成为了解决失眠问题的秘方。这碗汤被认为具有滋补气血、安定神经的功效，让人在夜晚能够更好地入眠。经常性地饮用，每隔几天一次，似乎能够为身体补充所需的营养，调整生物钟，让人在秋季的夜晚能够拥有更好的休息。  在广东，人们深知养生不只限于春季。事实上春天和秋天被视为最佳的养生季节，而夏季则常伴随着高能耗，促使我们需寻找合适的方式来滋补身体。夏日炎炎，身体消耗迅猛，为了保持体力，我们开始注重补充能量。  在这个季节里，一碗热腾腾的汤成了我们的最爱。其中一道以桂圆和党参为主要食材的鸡爪汤引起了广泛的关注，制作这款汤并不复杂，只需将鸡爪和几种食材一同炖煮片刻，便能烹饪出美味可口的汤品。它的口感不仅鲜美，而且富含丰富的营养，易于身体吸收和消化，而在秋季，这道汤成了家家户户的共同选择。不论经济状况如何，人们都愿意为自己的家人煮上一锅，它不仅可以滋补身体，补充所需的营养，还有助于血液的循环，平静心神，增强身体的抵抗力。  今天就给大家分享一道——【红枣桂圆鸡脚汤】滋补气血、安定神经，汤香味浓营养又好喝，一起看看我是怎么做的吧。 推荐食谱：【红枣桂圆鸡脚汤】 准备食材：鸡脚、桂圆、红枣、猪骨 制作步骤： 1. 准备食材：将香菇、梅豆、红叶、花生、枸杞、红枣和薏米放入碗中。用适量清水洗两遍食材，将表面的灰尘和杂质清洗干净，然后浸泡一两个小时。  2. 准备鸡爪：准备适量的鸡爪，剪掉指甲，用清水洗几遍，确保清洗干净。  3. 煲鸡爪汤：将鸡爪和猪骨头放入适量清水中，加入姜片和少许米酒，大火烧开后转小火煮三分钟，然后捞出冲洗干净。  4. 准备汤料：将泡好的汤料（包括食材）清洗两遍，用吸管在红枣两头擦去火，去除去核的红枣，以降低上火风险。  5. 煲汤：将猪骨头、鸡爪和汤料放入砂锅中，加入姜片和适量清水。大火煮开后撇去浮沫。  6.盖上锅盖转小火煲40分钟。调味后即可享用，鸡爪软烂脱骨，汤清香味美，富含胶原蛋白。  总结： 看完记得给我点个赞，点个在看，如果觉得有用，可以转发给更多有需要的朋友观看，感谢大家的支持，祝大家身体健康！ |
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