【原】心灵的力量：探索武术的基本心态

让我告诉你一些你已经知道的事。

每一种武术不仅仅是身体训练。这也是精神上的。

即使你研究的是最强硬的现实世界的战斗体系，也仍然强调采取行动，而不是让恐慌使你僵在原地。不能让你的思想阻碍你的身体去做需要做的事。

看看日本的方式，你会看到不仅正确的心态被赋予了极大的重要性，你还会看到各种术语被创造出来用于武术家的思想。

虽然武术中有几种心态对成功至关重要，但我们今天关注的是无心、初心、不动心和潜心。

准备好解锁这些心理技能了吗？让我们来看看吧。

无心——没有思想的心态

回想一下当你不得不紧急做出一个重大决定的时候。人们对这种情况有多种反应方式，但最糟糕的一种是让自己陷入瘫痪。

我们害怕做出错误的选择，因此我们就不做选择（这完全还是在做选择……）。

或者我们过度分析，仍然停留在试图处理我们面前的一切。

这两种选择都不是很好。事实上，它们彻头彻尾的糟糕。

无心是一个日语术语，翻译过来就是“没有思想的心态。”它是一种精神状态，在这种状态下，一个人不受干扰和情绪的影响，能够本能地、毫不犹豫地采取行动。这是一种完全专注和释放/接受当下的二分法。

无心的心态在武术中至关重要，因为它能让一个武术家迅速和有效地应对他的对手。

为了达到无心，一个人可以练习冥想和集中训练。

培养一种能够在外部发生转变和混乱时获得宁静的心态。学习如何打开它，并在做单调的任务或放弃身体活动时保持对身体的控制。

动中有静。静中有动。

它需要一种理清思想并专注于当下的能力。而不是过去的错误或未来的担忧。在武术中，无心通常是在拳击或打斗中实现的，武术家完全专注于对手，并能够本能地做出反应。挑战诱使实现这种能力的机遇产生。

初心——初学者的心态

初心是一个禅宗概念，翻译过来就是“初学者的心态”。这是一种一个人对学习持开放态度，并愿意在没有先入为主的想法或偏见的情况下接受新的信息的心态。这种心态在武术中至关重要，因为它可以让武术家继续学习和成长。

要达到初心，就必须放弃先入为主的观念，并对新的想法和经验持开放态度。在武术中，这意味着愿意尝试新的技术和方法，即使它们与你以前所学的不同。这也意味着要谦虚，并承认总有更多的东西需要学习。

走出你的舒适区，尝试一项新技能。这可以在武术的领域内，但不一定必须如此。

只有愚蠢的人才认为他拥有世界上所有的智慧。不断学习。

继续成长。

不动心——不动摇的心态

不动心是一个日语术语，翻译过来就是“不动摇的心态。”它是一种即使面对危险或逆境也能保持冷静和专注的精神状态。这种心态在武术中是至关重要的，因为它可以让一个武术家在压力下保持冷静和专注。

带着心中的勇气前进，尤其是当恐惧的手指试图抓住你的心时。

为了实现不动心，就必须练习自我控制和训练。它要求有能力控制自己的情绪，并在紧张的情况下保持冷静。在武术中，这意味着在对打或战斗中保持专注和警觉，而不是变得过于情绪化或被动。

当你举起拳头时，你也必须放下你的脾气和自我。一个沮丧的战士是指不再能控制自己行为的人。

潜心——保持不变的心态

潜心是一个日语术语，翻译过来就是“保持不变的心态”。它是一种一个人即使在行动完成后也能意识到周围环境的心理状态。这种心态在武术中是必不可少的，因为它让武术家能够意识到他们对手的动作，并准备作出反应。

要达到潜心，就必须修炼正念和训练。它需要一种即使在移动完成后也能保持专注和意识的能力。在武术中，这意味着要注意你周围的环境和你对手的动作，即使你的动作已经完成。

当你成功出击时，不要因为不必要的庆祝而失去你的注意力。活在当下，为接下来需要做的事情做好准备。

结束语

总之，无心、初心、不动心和潜心的心态对武术和生活的成功至关重要。每一种心态都有其独特的好处，可以通过训练和自我控制来实现。通过采用这些心态并将它们融入你的武术训练，你可以提高你的注意力、自制力和快速有效地回应你的对手的能力。

记住，武术不仅关乎身体技术，还在于培养正确的心态以获得成功。

任何人都可以移动四肢。这叫糟糕的舞蹈。

如果你是一个武术家，把你的心和你的手结合起来，用你的技术为每一个旁观者描绘一个视觉的展示。

让你的思想参与进来，然后你就可以把你所做的事称为真正的高层次。