为什么跑步会上瘾？

 据研究表明，当跑步者最大心率达到55%至65%时，会分泌多巴胺，这是一种令人感到幸福和愉悦的化学物质，从而抑制负面情绪。而当最大心率达到75%至90%时，会分泌内啡肽，被称为“快乐荷尔蒙”。如果继续加强运动，进入无氧状态，身体就会分泌人体的成长激素HGH，它能够逆转衰老引起的脑容量流失，从而让你保持年轻。