 图来源于安安 最近过得好嘛？应该没有很轻松吧。 没关系焦虑才是人生常态，与自己和解 才是最优解。 这一段时间严重焦虑经常整晚整晚睡不着，一次又一次质疑自己：什么才是自己想要的，自己又能干什么 自从实习之后，迷茫、无措、彷徨，不知道自己的未来在哪里 好像大家都一样，高中结束进了一般的大学，进了一般的公司，普普通通，庸庸碌碌。可能在这期间有人想着振作起来，但最终还是随波逐流，接受着平庸的生活。 但尽管如此，从没想过放弃，我还在为一日三餐努力着，看着卡里的余额时不时感到无力和慌张……  图来源于安安 最近看《稻盛和夫给年轻人的忠告》，有太多平凡人的感同身受，这个出身底层、成长路上坎坷艰辛仍未放弃，燃烧着对理想生活不死的欲望，对社会规则的不妥协。 如果简单概括起来，稻盛和夫的人生关键词条应该是这样的：
他没有沉沦，始终坚信只要付出不亚于任何人的努力，就一定能有所作为，成就一番事业。
焦虑解决不了任何问题，只会让自己的自信心，，精神状态都变得更差！！ 很多时候想要停止内耗，拒绝焦虑却无从下手，可以试试这8个方法吧。  图来源于安安 ▼第一，不要逃避情绪，正常合理的发泄 很多时候我们都无法控制自己的情绪，越是逃避坏情绪越会变得焦虑，可以换个正确的方式宣泄情绪。比如听听音乐，看看电影，做做运动，把负面情绪排泄出去，会觉得身心很舒畅。 ▼第二，不要受别人影响，多给自己加油 看到别人在朋友圈这种炫，每天都积极向上，然后想想自己又开始陷入内耗，这样只会让自己活得更累。不要羡慕别人的幸福，多发现自己生活的美，不嫉妒，不羡慕，不气馁，按照自己的节奏，悄悄努力好好生活。 ▼第三，及时清理自己的生活圈子 其实只是用热闹来掩盖空虚。好不容易建立起来的自信，被他人评头论足了一番就泄气。学会屏蔽无效社交，不关注别人的生活，懂得过滤负能量的信息，才能有更多的时间充实内心提升自己。不舒服的关系，当离则离；低质量的圈子，该断就断。  图来源于安安 ▼第四，学会接受自己的不完美 没有十全十美的人，有一种强大叫接纳自己，认清自己的缺陷，承认自己的不完美，也是一种强大的内心。万事莫强求该，尽力了便是最好的努力，尝试着做一个不完美主义者，也许会遇见美好的自己。 ▼第五，清晰自己的目标并且为其努力 人如果长时间没有目标，得过且过，会容易对生活感到厌烦，精神疲乏，进而为自己的空虚感到无比焦虑。所以目标真的很重要，有了方向，你会感受到了自己存在的价值和意义。沉下心来问问自己内心最真实的想法是什么 ▼第六，不要受别人影响，多给自己加油 大部分人焦虑的根本原因是，自身的能力配不上自己的野心，不甘于现状又不肯做出改变，想的多做的又少。端正自己的态度吧，该提升就提升，该学习便学习，只有不断的提升自己，才能给自己足够的安全感。记住，最好的安全感，是自己给的，别人给的安全感并非始终可靠。  图来源于安安 ▼第七，拒绝拖延，先行动起来 有想法了就立刻行动起来，不要等待，拖延下去只会让自己更难熬。没有准备充足也没关系，先行动起来，哪怕一开始做的不好也没事，后边再不断进行的完善，也算是很大的进步。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 ▼第八，脚踏实地万事顺其自然 该做的事做好，做决定后就执行不后悔，顺其自然。从内心突破了自己，学会释然，很多时候不是我们能控制的，那就顺其自然吧，脚踏实地努力过了，至少也无怨无悔。 当内心真的平静下来，很多事情都会迎刃而解，生活也会变得很充实。 停止内耗，摆脱焦虑是一场持久战，坚持下去，生活会给予你属于自己的光亮！！  图来源于安安 作者介绍： 安安，00后新晋打工仔，一个跟生活死磕到底的北方女孩，不定期分享【自媒体写作+女生成长】脱水干货。关注我，茫茫人海，我们终会相遇~ |
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